天才小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“什么情况?”

“美女教练就是江总自己?”

“不会吧?”

……

满怀期待而来的江潭、伊尹等人大失所望,纷纷转头,以询问和质问的目光看向林塘。

不是江灵兮不漂亮,当然漂亮,且有钱,还是老板……

但问题是,真请个美女教练过来,大家可以养养眼,或者单身的也可以期待一下,说不定能够通过这种方式认识,然后再深入认识一下。

结果,啪的一下,江总换了身衣服跑过来说她请来的美女教练就是她自己。

你是有主的啊姐姐!

林塘也没想到江灵兮会整这一出,见其他人都看自己,他没有什么表情地走了过去,在棚子底下站好。

其他人也纷纷跟过来。

江灵兮目光从林塘身上掠过,很快收回来,继续指挥道:“间隔远一点,不要互相影响到。”

主力队员五人,替补队员六人,教练组四人,还有凑热闹的孙延超,一共十六个人,都来到棚子底下,好在空间足够大,仍显得很宽敞。

在散开的过程中,林塘想要不留痕迹地往后退,结果刚抬脚往后退了两步,刘云涛就道:“那个……林塘,你不要往后跑,你就在前面。”

孙延超转头看过来,也道:“就是,你就在前面,真是的,一个个,让锻炼一下跟什么似的……”

林塘当然明白他们俩的想法,也懒得说话,继续在靠旁边的位置站好。

却不曾想孙延超又指着他道:“我们俩换个位置,我怕太阳……”

夕阳西斜,棚子并不能完全遮挡住阳光,孙延超找到了借口,林塘又不好在众目睽睽下驳他面子,只好跟他换了个位置,站在了江灵兮几乎正对面。

他站姿笔挺,几乎目不斜视。

江灵兮也不看他,也站得笔直端正,清冷小脸满是严肃认真之色,看着大家慢慢分隔开距离站好,这才说道:“我知道大家担心什么,放心好了,我很专业的。”

她信心满满的样子,侃侃而谈,“因为大家锻炼程度和身体素质不一样,我们也不是健身课程,主要目的是活动身体,避免因为久坐不运动引起各种问题。”

“我提前给大家制定了一个锻炼计划,先教大家练《八段锦》,《八段锦》练好了,我们再做广播体操……”

她前面的《八段锦》说完,大家都还没啥反应,后面的广播体操一出,别说别人,林塘都差点吐血。

江灵兮虽然目不斜视,但似乎眼睛就是“超广角”,立即注意到了他的表情,横眸过来瞪了他一眼,像是下意识地想要皱皱鼻子,但忍住了。

她望向别人,道:“《八段锦》可能很多人都听过,但没练过,大家不要觉得因为太久远,就以为多神秘,其实就跟广播体操差不多。”

“至于广播体操,大家也不要觉得小学生做的,就瞧不起,国家费这么大力气推广的东西,肯定是请了很专业权威的人士来确定的,这些动作都能很好的活动身体。”

“我先让大家练这两个,不是我不会别的,而是很难有更好更全面的动作……当然,之后会酌情增加别的动作的。”

她随后又补充道:“我很专业的,你们放心好了。”

你越这样说,大家越不放心!

林塘在心里面默默地吐槽,不过也并不担心,广播体操不用说,用来锻炼、活动肯定达标,《八段锦》也传了几百年,而且她肯定是跟她爷爷学的,都不用担心会出啥问题。

“好了,大家都没意见的话,我来教大家了。”

江灵兮背过身,往前走了两步,又转过来,“大家跟着我,左脚往左侧迈出站好,气沉丹田……这是一种感觉,心思慢慢往下沉,不要乱想,微微屈膝……”

她教的似模似样,林塘也很配合地分开双腿,委委屈膝,气沉丹田,眼睛平视前方——就是看着她。

江灵兮似乎察觉到了他的目光,也看了过来,然后像是发现了什么,站直了身子走过来。

“大家看着这里,林塘这就是个错误示范,脚再往旁边一点,与肩膀同款,身体不要绷着,要放松……”

林塘嘴角抽了抽,其他人,从孙延超到刘云涛,再到各个队员,乃至于旁边“慕名”前来围观的领队徐琳、助理张佳宁,以及两个煮饭阿姨,脸上也都露出了会心的笑容。

“放松,但不能垮下来……要有一股气……掌抱腹前……”

江灵兮没有教鞭,于是干脆上手,抬起脚踢了踢他的小腿,然后又伸手拍了拍他肩膀,“现场差不多了……大家往这边看,基本就是这个样子,放松,呼吸平稳……手放高一点……”

其他人有学有样,基本是仿照电视电影里面高手打架收功的模样,江灵兮也不很认真计较验收,重新回到她的教学位,道:“接下来是第一个动作,‘两手托天理三焦’,看着我的动作……”

她双手交叉,慢慢上抬,保持着这个动作,望着一群学生道:“慢一点,不用着急,这里是有呼吸配合的,不过大家刚开始学,不用着急……来,做一遍。”

她放下手臂,又走到林塘这边。

林塘学着她的样子双手交叉上抬,江灵兮意料之中地开始指点挑错,“眼睛盯着手掌,跟着手掌往上看,然后再恢复平视……注意力集中在头顶百会穴,让自己头顶往上顶……往上顶……”

“保持住,对,慢慢放下,再来一次……”

不管她是故意找茬,还是更希望自己做得标准,亦或者为了方面教其他人,林塘都没道理不配合,因此很认真地把动作做标准。

江灵兮又溜达一圈,看看有没有其他人错得太厉害的,指了出来,然后领着把这个动作继续重复。

“接下来第二个动作,‘左右开弓似射雕’,就是弯弓搭箭的动作……左脚往左迈出一步,步子大一点,搭腕,像我这样……”

她教得很认真,其他人原本多少都有看她怎么“调教”林塘的心思,不过慢慢地也跟着认真做起动作来。

八个动作并不复杂,做了一遍之后,所有人多少都掌握了一些,江灵兮于是拿起手机,通过蓝牙音箱播放了音乐,领头跟着音乐练了一遍,同时慢慢纠正不标准动作。

自然又是拿林塘开刀。

“‘摇头摆尾去心火’,你得摇头摆尾,摇头,活动你的腰……来,再来一遍……”

她教的是国家体育总局版本,每个动作都不难,但真的做一遍,林塘还是出了一身薄汗,这也正说明确实运动有效,于是双腿分开,很费劲地按照她的要求“摇头摆尾”。

“好吧,慢慢来……”

江灵兮见他确实认真,自己一时间也没办法指点的他把动作做得更标准,只好放弃了更严格的标准,准备慢慢来。

在这个过程中,她脑海中不由自主回想起前几天自己哭着抱怨时说的一些气话,比如“我就算哭死也绝不会再理他,再跟他说一句话了”之类,有点不大好意思,但很快找到了理由。

这是在教学,是为了整个战队的成绩着想,再往大了点说,这是为了lpl的成绩和荣耀……怎么能为了自己几天前的一时气话而受到影响呢?

再说了,这次是他先找自己说话,而且还道歉了的。

不算是自己“真香”。

《她真的太香了》来源:

天才小说推荐阅读:穿越长生仙族,我竟是道子开局获得三大圣人长老反派成了至尊,碾压所有气运之子开局史莱姆,吞噬进化到最强女帝结婚日,炉鼎的我天降闺房我的化圣娘子彼岸上暴君的替嫁小毒妃龙霸九霄天勤奋的法师领主人间乱我在修仙界开创武道巨阀我能偷别人的修为修仙资源:用不完,根本用不完!愿你手握幸福最强鹰犬,开局签到三分归元气修真修仙更化凡,无敌星舰破万法天降躺平系统功法推演一万次,我身成混源至高巫师:觉醒猎魔者归来凌天战帝大殷司妖人,狗路过都得挨两巴掌穿越棋盘世界,我装逼就能变强两极万象诀九叔:糟糕,这个九叔有系统!星域霸途反派:我把气运之子都撸秃了长秀歌混沌源兽:武魂觉醒女尊世界的电子魅魔惊!商圈顶级大佬真的结婚了!谁家魔王会跟勇者一起冒险啊江山美人幻中取就算是克苏鲁也无法阻止我捡垃圾修仙:我靠多子多福当仙帝无尽苍穹:科学与仙道的交织玄幻:我能无限涅盘灵幻仙途:五灵主宰成仙:从合欢宗开始玉玺璧书轮劫录肉身镇万古,杀到长生尽头我家卧室有秘密魔尊竟是女儿身,反手拐走当老婆我靠读书成圣人林亦倾世小帝妃新巅峰之光变成怪物后开始饲养小萝莉位面深渊无限复活,我在修仙界猎鬼封神开局登基当皇帝
天才小说搜藏榜:顶流闺女四岁半,她被全国观众团宠了荒野大镖客之西部神枪手我的肉真不好吃引神决骑砍霸主志歌武新纪元骷髅主宰洪荒:莽撞有奖励,大力出奇迹他是我的海她是我的星小虎哥的虚拟人生篡命铜钱吃错药的仙王我的小萌娃斗罗大陆3龙王传说废物赘婿被休,诸天圣女疯狂了全民庇护所,开局融合剑圣模板楼上楼下修仙模拟千万次:我横推当世,镇压万古我加载了猎奇游戏历劫神妃阴阳鬼诀综合影视从小欢喜开始攻略琴师木叶之绝世无双万古最强病公子九龙夺嫡:我有一个人生模拟器凰后请开恩从剑宗杂役开始签到成为无敌剑仙剑域神王刀剑战神程序员转行去修仙我在凡人修仙美漫之光属性不够所以全点悟性了崩坏星河傲娇双宝:总裁的神秘宠妻灵赘重归Pk时代前沿天渊地球疯狗出笼记洛兰领主叫我无名我加载了火影游戏温暖的骸骨醉了世竹马专宠:腹黑小青梅赵长河洛七全文免费阅读小说萌妃志斗罗之暗影毒奶炮灰王妃又想搞事情
天才小说最新小说:终极进化路玄幻:我成全你,为什么后悔?全民穿越你高考?我已经大乘期了遗失之香无敌杀伐救命!我只想混日子,结果混成大孙悟空再进化我的美女系统不干人事诸天:获得召唤能力的我遍行万界百炼成神:我挨揍也能飞升万能鉴定术吾,苍族天子,帝临万古岁月灵幻之途:混沌主宰崛起开局:被诡异女子强行抱走不可思议的正确幻想一天一抽奖,把自己抽成魔女我在凡间做道士网游修仙:逆推,她们都馋我身子开局诗道圣子,将科学融入玄幻万尾妖王的影新书万界龙祖阵元大仙绿龙部落玄幻:分身搞事不停,我幕后长生开局加载领主系统,我发育成王谎言与幻梦的二周目初见杀开局绑定天骄师妹,大师兄我无敌了修仙:从夺舍极品天灵根修士开始系统要我君临天下重生之极道皇子重归万玄修仙界逆袭民间恐怖鬼故事合集执剑只为心中梦仙帝性转,才不要堕落成香软师妹盗取万法,肝成无敌道尊万界转生模拟,我无敌异能学渣嬴政:这个大秦不正经吾为邪主应天帝国宗门苟到最强吃吃吃!吃成最强的魔王大人!最强吹牛成真系统猴子,咱叫上杨戬反吧!镇压武林:我就是朝廷鹰犬两界穿越,我吞噬万物成宇宙之主我在西游苟成最强大反派洪荒百年,我拳打太一,脚踢帝俊每走一步,涨一点血气,终成无上妖帝