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“我还不至于自信爆棚到把所有接近我的男人都当成对我有意思的。”

她虽然是武夫,但是她不傻。

秦灼总算松一口气。

没有误会他就好,他可不想当猥琐的暗恋男。

一旁的裴伴撇了撇嘴,这家伙真会装啊。

不过看在老妈对他没兴趣的份上,她也放下心来。

至少帅爹没落后太多。

不过谁知道以后会不会有变化呢,还是得打起十二分警惕把这小子给防好才行。

裴伴无奈地摇头。

她可真累,不但要操持妈妈的工作还得扫清妈妈身边的莺莺燕燕。

……

晚饭过后,秦灼主动请缨去洗碗。

唐皎摆手:“就这几个碗,我洗就好。”

说着她爽利地拿着碗筷去洗碗池。

此时客厅只有秦灼和裴伴,秦灼又一次小心翼翼地凑过来:“刚才我已经解释清楚了,现在我们可以当朋友了吧?”

裴伴乜斜了他一眼:“话不能这么说,严格说起来你叫我姐师叔,那我是不是也算你的叔字辈?师叔就免了,叫声阿姨听听。”

“……”秦灼裂开了。

现在的小孩怎么一代比一代嚣张!

当年垂钓也只是把他当同辈,这小屁孩竟然要把他当小辈!

秦灼抿了抿唇,默默举起拳头,考虑要不要用武力征服她。

裴伴双手环胸淡定道:“别以为只有我姐出自南秀派,她跟我同宗同源,你说我在哪里长大?”

“!!!”秦灼眼睛颤抖一脸惊讶:“你……你也来自南秀山?”

他以为唐皎跟安之哥一样,最多只是年少上山学艺罢了,结果,这小鬼也在山上?

“嗯哼。”裴伴傲娇地勾唇。

“你……你……”秦灼嘴唇动了动,一句小小师叔却是怎么也出不了口。

裴伴优哉游哉:“不止我姐可以教你功夫,我也可以。玄武拳、伏虎拳、太乙剑、八卦掌、三十六路腿法,你想学的我都有……”

“小小师叔在上,受师侄一拜!”秦灼没有犹豫,立刻单膝下跪,双手抱拳,行了一个长辈礼。

“……”唐皎洗完碗看到的就是这么一幕。

她有些伤脑筋地看着自家幼崽,这丫头是不是占秦灼便宜了?

理论上说,她是自己的女儿,那跟秦灼就是同辈啊,然而,现在却忽悠着秦灼叫她小师叔?

“姐姐,咱们都来自南秀,所以小灼叫我师叔从辈分来说是对的,不过我也好彷徨呀。”

裴伴的话音落下,唐皎也反应过来,她们对外是以姐妹互称,算辈分的话,好像是这么个理。

秦灼嘴角抽搐,硬着头皮附和:“应……应该的。”

这小丫头,刚才明明傲娇得很,在小师叔面前又恢复了软萌无害,人类幼崽啊人类幼崽,我算是看透了你!

秦灼内心泪如雨下。

不过很快他就顾不上流泪了,因为小师叔真的很够意思地准备开课。

“说到增重,你可知习武之人主要锻炼的是哪里的力气?”

秦灼思考了一会儿,答:“全身?”

唐皎摇头:“严格来说是三个地方,手、腰身、和腿。手上力气足拳头才够重,脚上功夫猛身段才会轻。电视剧小说那些降龙十八掌,凌波微步,其实就是把手脚的功夫练到了极致的表现。”

秦灼就双眼冒光:“我以为电视剧的功夫都是瞎编乱造特效衬托的!”

“呃,确实也是瞎编乱造没错,至少一挥掌金龙飞来飞去,或一迈步烟雾漫天这种夸张的效果现实中是不存在的。

不过艺术源于生活,真正的功夫只会一掌把你肋骨打个尽断,跑位比正常人更迅猛敏捷,而已。”

唐皎用最纯真的表情说着最血腥的话。

秦灼都听懵了。

想到她体能测试5 0米短跑,跑了个3.4秒,小组赛800米跑,用了1分59秒,他后知后觉地问:“莫非……师叔在节目上也……也用了轻功?”

唐皎伤脑筋地扶额:“说了不是轻功,只是脚的速度锻炼出来了,就比一般人快而已。”

说到这个也是尴尬,她哪里知道对手们大都只是在及格线3分55秒左右徘徊,都怪自己没去看800米练习的情况,以至于出现断层式第一,与第二名硬生生拉开了1分钟的差距。

秦灼乖巧地点头一脸配合:“师叔说不是轻功那它就不是轻功!”

“……”唐皎无语:“总而言之,你如果想获得力量,光靠撸铁做不到。它只能帮你塑形,但你的肌肉是笨的没有爆发力的。

咱们习武之人追求的是肌肉的弹性和韧劲,有句话说的很好,天下功夫唯快不破,快的关键就是肌肉爆发力强!”

“嗯嗯。”秦灼小鸡啄米地点头:“该怎么做呢。”

“练臂力嘛,可用五指禅俯卧撑。”

“?”秦灼。

说一千道一万,不如实实在在干一次,唐皎撸起袖子将茶几推到一旁,腾出了一小片空地后,自己做起俯卧撑。

她抬起头道:“俯卧撑人人都会,但五指禅必须是掌心腾空,只用五指的力量,当你五指很稳的时候就可以逐一减少手指,4根,3根到2根。”

唐皎一边说一边演示,最后竟只剩大拇指和食指撑地,甚至食指中指撑地。

“!!!”秦灼感觉打开了新世界的大门。

他瞳孔震颤说不出话来。

”好了,你试试吧。”唐皎利索点起身,轻松的拍了拍手掌。

秦灼咬咬牙,试着下去,掌心腾空他还勉强能做,到了三根手指,秦灼的手臂就抖的不行了。

唐皎拍了拍他的手臂道:”这需要循序渐进,并非一朝一夕可以完成。你从撑地开始练,一次十五分钟,手臂不抖了再做俯卧撑。这是最简单最有效的臂力增重方法,好好练!”

“嗯嗯。”秦灼感觉自己受益匪浅:“那脚该怎么练习呢?”

“沙包沙袋是很重要的,如果是从小习武的人,绑沙袋跑步是最为寻常的方式之一,除此以外很多人都忽略了脚趾头的锻炼。

实际上不管是跑步、攀爬,脚趾抓地的能力是很重要的。”

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