动作是完成了，不过凌云也累的差不多了，临走的时候，萧老头拿出了一包草药扔给了凌云，“回去泡个热水澡，这小草药加进去，身体疼痛的地方，药草搓一搓！”
“这是？”
“一点活血化瘀的药，要不然你可能明天就起不来床了。”
听到这话，凌云眼前一亮，还想问点什么，不过萧老头已经收拾东西，看到这情况，凌云说了句，“多谢师父！”随即便离开了宠物医院。
回到家之后，凌云已经差不多瘫痪了，咬着牙忍着浑身酸痛，凌云拿起那包草药，进了卫生间。
草药的味道很难闻，但效果是真的好，当时洗完澡，浑身的酸痛已经消失了大半，而且当晚凌云睡得格外踏实，第二天起床，完全没有半点不适，反而感觉自己精力充沛。
“好东西啊！”凌云已经开始想着，多从萧老头那里弄一些药草了。
第二天凌云再次生龙活虎的出现在勒萧老头的面前，看着凌云并没有什么不适，萧老头笑了笑：“不错，能坚持下来就好！”
实话说，萧老其实心中非常震惊，他可是非常清楚，教给凌云的那些拉伸筋骨的动作，看着简单，但要完整但做下来，对于一个普通人有多难，不说别的，光是正确的作出这些动作，每个个把月不太可能。
但凌云却只用了一天时间，在他的指点先，就能非常正确的作出这些动作来，他当然不知道，凌云可没有他想的那么厉害，只是因为智脑辅助系统，会分析辅助，帮着凌云矫正出错的问题，他才能在这么短但时间内，正确的作出这些动作。
“嘿嘿，主要是师父您的药草好，否则估计都爬不起来了！不过师父啊，这药草效果这么好，您看是不是给我弄个十副八副的？”
听到这话，纵然脾气一直很好的萧老头，都忍不住白了一眼，“你知道那些药草有多难找，有多贵吗？”
“贵！......那个，这些药草，上头应该是报销的吧？”凌云现在就听不得这个字，一听到贵，顿时一激灵。
“呵呵，这就要看你的表现了！”
这一天，锻炼的依然还是那些拉伸筋骨的动作，不过相比昨天，凌云能感觉到，再做这些动作，已经轻松了一些，虽然这种变化非常细微，但有着智脑辅助系统，可以实时监控自己的身体状况，凌云非常清楚，他确实做这些动作轻松了一点！
察觉到效果，凌云也格外认真起来，一连一周的时间，凌云都在重复的做着那些动作，而每天临走到时候，萧老头也都会扔给他一包药草。
一周的时间不长，但凌云的变化却非常大，现在他再去做这些动作，已经非常轻松了，而且一字马基本是随便做了！
这一周时间，凌云也会每天抽空回协会一趟，协会还是那个样子，基本没什么事情，也是在这周了解到的情况，整个灵城，其实武者加上妖怪，也就几千人，分散在几十万人之中，并没有那么多需要协会处理的事情。
实话说刚刚得知灵城有几千非人类，凌云还是很震惊的，灵城只是个很小的城市，就有几千非人类，这要是放在上千万人口的大城市，乃至全国，还不知道有多少非人类呢！
后来凌云才知道，是他想差了，其实越到大城市这些非人类反而没有那么多了，尤其是那些妖怪，国家可不会允许他们乱跑，大部分妖怪依然生活在深山老林之中，出来之后，大都也是集中生活在一些规定好到城市之中，而灵城就华北地区，几座规定的城池之一。
真正的习武之人，到是没有那么多限制，不过大部分真正的武者，也不会在大城市之中生活，没有其他原因，主要还是压力太大。
武功可不是一天两天能练成的，需要长年累月的积累，大部分武者主要精力都放在练武上，可想他们学习科学文化上的成绩，说的不好听，大部分武者估计连个高中文凭都拿不出来。
现代社会可不像古代，武力在身，就不会混的太差，这年头光有武力，可没有什么施展的机会，更别说练武也是个非常费钱的事情，祖上要是没给留下一些大城市的房产，武者在大城市生活也是非常艰辛的！
也有人说了，可以开武馆啊，但大城市开武馆，还真不是一般武者能开的起的，光是房租都能吓到一大批武者，哪怕开武馆，大部分武者也会选择小一些的城市。
当然了，有些武者，也会受不了灯红酒绿的世俗世界的诱惑，从而走上歧路，不过这种情况，如果是门规严格的门派，门派就是派人出手废掉你的武功，如果出身那些自由的门派，就是武术协会的事情了。
除了这些，凌云也终于明白，萧老头给他的药草有多珍贵了，现代社会，各门各派的武功，其实网上都能找到一些资料，甚至修炼的视频，但看这些资料，却没见有谁能练成的，主要原因其实就是这些药材。
没有这些药材，只是一味的去苦练武功，最终只会把人练费，而这些药材才是各个门派，各种流派的不传之秘，甚至都没有记录，都是师父徒弟口口相传。
就好比最常见的一种武功铁砂掌，但凡对武学有些了解的人，大概都知道如何练习铁砂掌，无非就是拍打铁砂等材料，以达到断石开砖的威力。
一个普通人照着练习几个月，劈开砖头没有什么问题，但在深入，如果没有特制的药酒浸泡擦拭，最终只会练废了手掌，网上至今还有很多自称大师的人，表演劈砖开石的视频，但看那些人的手掌，全都出现变形，那就是没有特制药酒浸泡，练废了的原因。
真正的铁砂掌高手，手掌和正常人完全无异，甚至还要比普通人的手掌，更加白皙精致，但一掌下去的威力，却非常巨大！