吴非以为蛙跳和俯卧撑已经是郭叔训练最累人的项目了，可是当端腹这一项出来后，他才知道什么叫做真正的难受。
从小桐的嘴里他知道了，不仅仅只是他觉的端腹太难受，连小乐也最害怕这一项。
双手抱头，肘关节往外打开，两脚并拢，脚背绷直，脚尖朝上三十度，保持这个姿势两分钟。这是郭叔亲自示范的标准动作，这个端腹比起后世我军的端腹动作（整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，双脚一起向上抬，一起向下放。）有着些许不同，但是难度却是大了不少。后者可以锻炼到身体不少部位的肌肉和身体协调『性』，而前者只是单纯的锻炼腹肌和大腿肌肉。
两分钟看起来时间不长，但是对于初学者吴非来说，简直就是不可逾越的天堑，往往坚持到一分钟以后，不是抬起了上半身，就是双脚弯曲变形，或者是脚触地了，结果自然是一次次被罚重来，害得小乐也跟着受罚，平时硬气的无话可说的小乐，偏偏在这个项目上泪流不止，把吴非内疚的自己扇了自己好几次耳光。最后被『逼』急了，叫小桐站到了自己小腹上，用上了这种极端的方法，才总算是完成了这项训练。
这一天的训练全是体能上的，蛙跳、俯卧撑、蹲下起立、鸭子步，仰卧起坐还有最难受的端腹，几乎榨尽了吴非和小乐身上的最后一丝气力，训练结束返回住处的时候，小乐被小桐扶着，吴非则被郭叔搀着。
按照吴非所想，郭叔对自己第一天的训练强度不会太大，哪料到会是这个样子。
躺在炕上，尽管身体上的疲累并未舒缓多少，但是吴非脑子里还是在惦记着小乐，端腹训练的时候，小乐流泪的样子让他很难过。小乐和吴非一样，是个倔强的人，不是到了某种极度无法忍受的程度，肯定不会轻易掉泪的。
“小桐，小桐。”
吴非冲外屋喊了两声，他听到厨房有声音，应该是他在烧水和做饭。
“小桐在小乐屋子里，你有什么事吗？”
回应吴非的竟然是郭叔，这让他非常的惊讶，记忆中还从来没有见过郭叔在不是饭点的时候来过厨房。听声响，他这是在做饭，这就更加稀罕了。
“没事，没事！”吴非赶忙回答，刚刚听到郭爷声音的时候，他不自主地坐了起来，本想出去帮手，可又想到自己出去以后会让郭叔尴尬，便打消了这个念头。
郭叔居然在做饭！郭叔居然破天荒地在做饭！这对于吴非来说，简直是不可想象的事情。他原本对郭叔其人就算不上了解，有的只是崇敬和畏惧，现下的这一幕也算是让吴非了解到了这个成天闷在黑屋子里，却能够在战场上大显神威的人，也有着柔情的一面。
吴非能够理解到玉不琢不成器，铁不炼不成钢的含义，所以即使是自己几乎无法忍受他那“铁石心肠”的训练，也没有想过去怨恨于郭叔。
接下来的几天里，小桐仍是没有参与训练，倒是小乐陪着吴非一天天地完成着这些“变态”的训练。尽管是苦不堪言，但是吴非还是咬牙顶了过来。
说来也奇怪，每天累的精疲力尽，但只要休息一晚后，第二天吴非又重新变成生龙活虎的样子，这让郭叔和小乐、小桐惊讶不已。
起初几天，吴非还觉得度日如年，掰着手指算过了几天，到后面逐渐习惯了这种生活，并且已经完全能跟上训练的负荷时，时间对于他来说就不那么重要了。
这天晚饭桌子上，郭叔突然间说道“吴非，这一周的体能训练你表现的不错，明天好好休息一天，后天咱们开有枪训练。”
听到郭叔的这句话，吴非他们三个人同时『露』出了兴奋的笑容，特别是吴非，更是咧着嘴笑出了声。
从小桐的嘴里，吴非可是听说郭叔这个人极少夸人，现在得到他的夸奖，足以证明自己这几天的苦没有白吃，足以证明自己完全能够坚持接下来的训练。
“让你休息一天，增加持枪训练，并不代表体能训练就可以扔下了。”不知道是不是三个人放松的笑容让郭叔不舒服了，他这句话的语气又重了些。“体能是一切训练的基本，所以我所说的持枪训练是建立在体能训练之上的，也就是说你们三个后天开始的所有训练都会是荷枪实弹，而且训练要求会比这几天还要严格还要高。”
“郭爷，我也要训练吗？”小桐可怜巴巴地问道，这几天的训练他没有参加，可光是看都把他给吓怕了。
“你说呢？”郭叔瞪了他一眼，那神情像是要吃了他似的。
“荷枪实弹训练是不是要练打枪了？”吴非不关心训练量会不会加大，心心念念着想学会开枪，虽然他已经开过枪，也打死了一个伪军，但是他知道，自己那半桶水，完全是在依葫芦画瓢，模仿别人，离真正的会打枪还远的很。
“哼！打枪？还早得很呢！”郭叔冷笑了一声。
“你不是说荷枪实弹吗？”吴非以为郭叔在逗他玩，不死心地多问了句。
“谁告诉你荷枪实弹就一定要开枪？”郭叔有些不耐烦，不过还是奈着『性』子解释道“每个战场都不会摆在眼前，几乎每一场仗都需要急行军，有的甚至会在几十几百公里之外，而在战场上需要消耗的弹『药』都是个人带上去的，所以在学会打枪之前，必须得练出足以支撑你上战场的体能。”
吴非是个聪明人，听郭叔这样一解释，立刻就明白他所说的道理。就拿上次和白石山游击队并肩作战时来说，那些铁疙瘩一般重的机枪，也是根哥他们四个人一挺抬去的，如若没有一定的体能，别说打仗了，就连这些武器装备恐怕都会搬扛不动。
“郭叔，我明白了，学打枪虽然重要，但是必须得打好基础，就像老人常说的，一口吃不成胖子，以后我不会再问您什么时候教我打枪了。”
吴非这话有拍马屁的嫌疑，可说的却是大实话。
“哈哈，不错不错，孺子可教。”郭叔点头笑道，不过随后那句话却是让吴非他们三个开心不起来。
“做好脱层皮的准备吧！”