天才小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

小河边。

冷风呼呼地吹,小刀一般轧得人脸疼。

赵威领着五个徒弟,踩在柔软的雪地上,正在履行师父的职责。

刚开始第一课,也不可能就学什么高深内容,只进行最基础的体能训练,进行全身拉伸,包括大腿前后侧、臀部、腰部、肩部、颈部等部位,提高肌肉和关节的柔韧性。

看似简单,实则也很难。

这些人都是大老粗,腿筋和钢筋一样硬,无法压下去;踢腿时软棉无力,杀伤力太弱;腰板生锈一般,动一下咔咔作响……

不多时,就听到他们哎哟哎哟的直叫唤。

“疼疼疼……师父,这也太难练了吧,这是要我的命啊!”

“求求你,让我歇会儿吧,我快死了啊!”

“这根本不是人能办到的,受不了了,救命啊!!!”

……

听得出来,才刚一开始,就已经被吓到了。

赵威冷冷一笑:“这么点苦都吃不了,还想成材?回家吃乃去吧!”

二癞子有些不服气的道:“这么难的动作,除非从小就练,不然的话……谁受得了啊!”

其余几人也附和的提起要求来:“师父,给我们再减轻一点难度吧,我们是真的想学!”

赵威有些恨铁不成钢的道:“你们自己好好看看,我是咋练的。”

自打重生以来,他可没有偷懒过,每日里总是要挤点时间爬起来锻炼的。

当下就把这一套热身动作,每一样来了五组,每一组都要做30个。

直到身体变得有些暖和了,就把身上的厚棉袄脱下来,直接开始展示各种拳法。

一套拳也就几分钟,全部连贯着打下来,也是挺有看头的,几人直接眼花缭乱,光用眼睛看都跟不上节奏,更不要说跟着比划了。

就这水平,称不上什么武学大师,但重在实用性,都是搏杀格斗技巧,二癞子一时不察挨得近了一些,被赵威的拳风给扫到,整个人被一股大力牵扯着,不由自主地带摔倒的。

这还只是擦个边,就摔得他肋骨生疼。

如果实打实地挨上一拳,他怕是骨头都要被打断。

几人被他这一套行水流水的动作给惊艳到,为刚才的那些话,感觉到羞愧不已。

“行了,也没指望你们一口气吃成胖子,一步步来吧,先沿着河岸跑三公里吧!”

这话一出,众人都开心了,别的不会,但跑步还是会的。

但是有些不解地问起来:“三公里是多远?咱们要跑多久才够?”

“就饭熟的时间吧,别问那么多,我跟着你们一起跑,谁若是跟不上,以后都不用跟了。”

赵威带头就往前冲。

这沙地很是柔软,其实很不利跑步,对人的体力消耗挺大。

赵威不是第一次体验,比这还要恶劣的路,他都跑过。

冬天空气里的氧气是有些稀薄的,所以,这才定了个三公里。

如果是拉练,就没有少过5公里的,最多的时候,可能要跑30公里以上。有的时候,还要负重长跑。

他们好歹也是干体力活的,三公里应该能拿下。

赵威要是记得不差的,从前读书时,对学生的体能锻,都是两公里的要求。

五人看着师父都跑了,为了不被落下,也不想被看扁了,于是纷纷把外衣和帽子一脱,全都追了上去。

此时的河边,倒也别有一番景致,河水上面覆着一层薄薄的冰,水流几乎看不见。

这沙石上长满了密集的野草,都已经干枯了去。

脚踩上去沙沙作响,如果不小心一些,还会滑一下。

但摔也摔不疼,爬起来继续跑呗。

赵威就像是吃了鸡血一样,刚开始的时候,五个徒弟还能勉强跟上步伐。

后面已经只能望其项背。

再后面,其已经跑得不见踪影,只留雪地上一串串的脚印,证明他来过。

等到众人累得像条死狗一样的跑到终点时,就看到赵威已经掏出弹弓,打下来几只飞鸟,正将它们挂到树杆上,准备烧烤。

赵威一脸鄙夷地摇了摇头:“啧啧……再晚一些来,我鸟都吃完了,你们就等着喝西北风吧!”

几人看着已经开始烤.鸟的动作,拖着沉重的步子,气喘吁吁地走了上来。

“师……师父,这还只是开始,等着吧,总有一天,我们……我们一定能超过你。”

“呼……累死个人嘞,这腿直打飘飘啊,不行了,我得休歇会儿。”

说着说着,就要一屁.股坐下去。

赵威直接抽出一根干柴,猛然抽到屁.股上,阻止了他们的这一行为。

“才刚跑完,不能立马就坐下,给我慢慢的走,活动一下四肢筋骨,最好把刚才的那一套热身步骤都做一遍,能将运动后的伤害降到最低。”

众人看着他手里的棍子,都被打疼了,这一棍子下去,都打肿了说。

于是,碍于他的威严,只能咬牙地照着做了。

虽然还是做得不到位,但好歹有个态度,并没有放弃的意思。

等他们都已经做完了后,赵威的野鸟已经烤得五分熟。漫不经心地又提了一个要求。

“每人做100个俯卧撑,谁先做完,谁先吃肉。”

“做得最慢的一个没得肉。开始吧!”

赵威拿出了自己的撒手锏,弄了一些烧烤面,撒在烤肉上。

瞬间,香气扑鼻,馋得人直流口水。

这年月,谁会嫌肉多啊,都想吃到这个烤肉。

于是,一场内卷自此开始。

五人此时身上还冒着热气儿呢,也不休息了,直接趴雪地里开始动起来。

刚开始报数的时候,还是正常的,但从10之后,就开始乱了。

明明做到第18个了,却报了个13,越做越少的,把赵威听得目瞠口呆。

这些家伙的文盲程度,已经达到了惊人的地步。

怪不得老村长那种能写几个狗爬字的老东西,就已经能坐到这个位置,实在是村民的文化素质太低造成的。

这两年,村子里原本是有开办扫盲班的,公社的人天天的作宣传,标语写得满大街都是,但大家伙儿都吃不饱饭,还嫌弃地方远,加上天气冷,几乎没有几个人去。

他默默地看着他们几人,都已经做了一百多个了,报数还停在十几,二十几的数字上,貌似永远也数不到100。

终于,也不知道哪个家伙开窍了,在快累吐血之前,灵光一闪,直接冒出来一句。

“28……100,哈哈哈……我先做完了,烤肉是我的了。”

其余的四个人受到刺激,也不甘示弱地叫了起来。

“100,我也100了。”

“我也是……”

然后一个个急巴巴地冲到火堆前,生怕是最后那一个。

赵威无奈地把烤肉递了过去,把自己的那一只也给了他们。

“你们……唉……吃吧吃吧,服了你们了……”

“吃完了,为师好好教教你们,如何正确数数,免得你们以后出去了,丢我的脸!”

天才小说推荐阅读:女神的贴身高手皇后是朕的黑月光异能小神农官神赘婿当道全文免费 阅读小说最新都市奇门医圣盛世婚宠:娇妻,余生多指教女boss坑仙路至高主宰农门寡妇养崽日常超级狂少极品修真邪少都市透视小神医重启全盛时代同妻夫人神州战神道吟魔帝奶爸嫡女嚣张:鬼王独宠俏医妃大英公务员岳先生领证吧神级透视东京绅士物语网游之剑逝无上神帝我的七个姐姐绝色倾城陆云叶倾城你好,我最爱的人听见重生儿子的心声在南洋建国我们相爱吧:错嫁替婚总裁我游戏中的老婆穷书生家的彪悍娘子福孕娇娘嫁到,病娇太子三年抱俩不可思议杀手:求求你杀死我!修仙吗,舒心就好末世穿越:霸道军长独宠妻开局绑定GM系统从此走上不归路夜玄周幼薇超品奇才宠妻成瘾:霸道总裁求放手夜玄仙王的日常生活修罗天帝反派,求求你给主角留点活路吧倾世狂妃:逆天四小姐盛世为凰:暴君的一等贤妃萌妻太可口:总裁,请克制骑士征程最强天赋树都市全能仙帝师姐,请自重
天才小说搜藏榜:权谋天下之凤倾三国万倍收益,秒杀宗师我真想平平无奇啊重回七零:赚钱小娇妻赘婿重生,他复仇杀疯了新婚夜,替嫁娇妻她不干了飘渺倾城国运婚配:开局纲手等坏了缅北:动我妹妹者死见面后,我们的友情逐渐变质主政风云朝生暮死:雪洗凡尘快穿归来后我苏了农门药香之最强剩女爹地,妈咪要嫁人!英灵觉醒:开局盘古田螺姑娘求人宠我只想当个小鲜肉啊相妖师龙珠之最终守护被渣男劈腿,豪门继承人拉着我闪婚绝品仙尊赘婿齐天战神2005从干脆面到世界首富全球震惊!你管这叫普通男人?甜蜜婚宠:傅少,放肆宠关于大明星老婆是多重人格这件事我家总裁爱吃醋巧手田园男神在隔壁:宠妻365天无敌龙神进化系统凝妆一眼入心,此生唯君龙王婿萧战姜雨柔全文免费阅读从一体双生成为世界传奇红绣高武:升级从杀蚊子开始四合院:张弛有度双穿:我在两界当主宰今天你立Flag了吗堕入深渊的女人我!活了5000年!重生1984:开局被二姐堵在浴室霹雳之圣星之行开局克死八个老板,转眼间城塌了纯情护卫江总,你家崽又带夫人去相亲了我有一个正能量系统花开无须折我在国际上做祸害的那些年
天才小说最新小说:我竟然是第一批觉醒的我在长白山当猎户我在南大门修仙重生成猴,躺在景区朝九晚五重生七零:炮灰大哥强势崛起!贫道姓张,嚣张的张偷渡鹰酱,参加大选不过分吧?开局拿下黑丝学姐,走上人生巅峰杀我必死,开局弑神,让神破防看到弹幕后,我养成了病娇大小姐喝着蜜雪拿着刀,反向带娃我最骚我的灵兽未来可妻继母带来仨义妹,而我有宠妹系统开局穿人渣?慢着!我自有定夺!不是,你说你在搞纯爱?九叔世界:微末小道末法升仙录杀猪二十年,我真不是雨夜屠夫!全民跑刀:开局100格安全箱只会一个技能的我,进化成了神魔重生2009:从大学逆袭哪有诡?我不道啊!别唱了,路边的狗都有遗憾了!龙国没有神话?洪荒体系了解一下我正欺负校花,女儿穿越上门叫妈穿书反派,我让龙王妹妹住被窝只想做实验的我,成了邪教头子!实习去扫黄,一砖拍晕杀人狂!重生成婴儿,从选择基因开始与校花一点不清白,嘴都亲肿了!四合院:做大做强何雨柱神话降临现实,我提前夺取东皇钟迷雾行走两千年,我成了邪神化身国运求生:从植僵开始震惊全球重生踢走前妻,截胡小舅子媳妇我在都市从炼气一层开始修仙谍战:我觉醒每日情报系统返利系统你不去消费,去搞纯爱?人在北美做牧师,开局给太太驱魔抗战:开局旅长,带云龙混成元帅年代:退婚支边后,青梅后悔了?拜拜了您,我是你留不住的男人重生官场:我真的不想再升职了香烟也是香啊!请神很合理吧?什么,土匪要打太原?我,氪命练武,害怕校园不够暴力离线挂机六千年,归来老婆已称帝闹麻了!刚重生就娶错小姨子!四合院:学会说不,神级拒绝系统从零开始:我是地球上首位修仙者穿越后我成了顶级势力掌权人