大应朝，雍州，乐安城，磐山武馆。
清晨，武馆前院，学员宿舍。
刘昊一脸血地从床上苏醒，看着这宿舍房间，一张床，一个桌子，一张椅子，没有门窗，整个房间大约5个平方大。
是的，穿越了，刘昊头脑发胀，一阵记忆涌出。
这是个武道为尊的世界，疑似有仙人存在，山野间盘踞着妖魔，战场弥漫着诡异污染，异兽精怪袭击人类，以人为食，是个很危险的世界。
原主也叫做刘昊，今年18岁，因为战乱的缘故，逃荒到了乐安城，花掉了积蓄，拜入了磐山武馆，成为了为期3个月的武馆学员。
在这三个月内武馆包你食宿，并传授武艺，只要能在期限内练出气血，就能成为武馆的弟子，继续学习，要是三月内练不出气血，要么卷铺盖走人，要么继续交学费才能留下来。
而三个月期限只剩下3天，原主一直练不出气血，于是更加努力，最后身体暗伤爆发，气血上涌，七孔飙血而死，而刘昊也随之穿越而来，取代了原主。
“……”消化了原主留下的记忆，刘昊有点无语，这原主的行为让人唏嘘，像极了极度内卷，卷得突发脑溢血的社畜，啧啧啧。
唏嘘过后，刘昊明白了自己处境也很有问题啊，还有3天，要是在三天内练不出气血，那么就会被武馆扫地出门。
而外界现在兵荒马乱的，乐安城虽然偏安一隅，但帮派横行，械斗、厮杀、仇杀、一言不合干仗，治安不是很好。
要是被赶出武馆，很难找到工作，就只能加入帮派，当个底层打手，然后在械斗中身先士卒，运气好被殒命当场，运气不好被打成残废，然后活活饿死。
磐山武馆传授的是【刚猛功】，是一门横练功法，喝下配套的秘制药食后，撞击木桩，让身体在疼痛中感应到气血。
刘昊拉开了自己衣服，青一块紫一块的，肩膀，后背、胸口、胳膊，没有一块好肉，这都是练功时撞的。
胳膊隐隐作痛，之前练功时撞柱子，撞的脱臼，武馆教习给复位了，但为了省钱没去买跌打膏药贴贴，而是硬抗着，现在胳膊很不得劲。
而且肋骨的淤青也有点严重，有隐裂的迹象。
这什么刚猛功啊，再练下去气血没练出来，自己先把自己折腾死了。
但没法子，练出气血，成为武馆弟子是目前最好的出路了，成为弟子之后就算不继续在武馆呆着，也可以通过武馆推荐，成为权贵富人的保镖，也可以成为镖师去押镖，也可以去武馆名下的庄园当护院，更可以加入官府的清理组织，成为杂役啥的，有武馆做背书，很好找工作。
“当~~~~”一阵铜锣敲响的声音，这是武馆的早训锣声。
刘昊于是出了宿舍，急忙忙去洗漱一番，把脸上血擦掉，然后去集合。
演武场上同期学员排成了队列，一共十人，武馆教习是个络腮胡子壮汉，姓马，名壮根，学员们都叫他马教习。
之前给学员演示【刚猛功】，将直径30厘米粗的木桩子给靠断。
马教习大声说道：“还有三天你们的学期就结束了，你们都没能练出气血，但是不要气馁，这三个月下来，你们已经掌握了【刚猛功】的入门，只要勤学苦练，持之以恒，就算练不出气血，也能强身健体，也欢迎继续交钱来我们磐山武馆继续学习，二次学习的学员学费打7折。”
“练出气血，成为武者不是一朝一夕的事情，切不可操之过急，剩下这三天以打熬气力为主，不再要求你们练【刚猛功】，不过每天的秘制药膳还是会供应，现在，开始跑步，跑第一名者奖励一颗虎血丸！”
虎血丸是秘药，市价一颗一两银子，服用后能活化血肉，更容易感应到气血。
但是学员们都对这跑第一名的奖励兴致缺缺，而其中一个年轻人，对这第一名奖励似乎势在必得的样子。
这学员名叫马东，就马教习的话来说，马东已经到了临界点，随时都可能领悟出气血，他的身体素质在学员中是最好的。
而且马东与马教习有亲戚关系，这奖励的虎血丸就是马教习变着法子给马东的。
在马教习的号令下，学员们开始跑步，绕着演武场跑十圈。
刘昊一开始还担心这具身体有暗伤，不敢铆足劲跑，于是慢跑，落在了最后面，但跑了一圈之后，发现这身体素质还可以，不像穿越前的社畜亚健康身体，于是越跑越快。
跑到第二圈的时候，刘昊意识中出现了提示——
【你在跑步中领悟了【马拉松配速法】，你跑步越来越熟练了】
！！
刘昊惊讶了一下，随机反应过来，这是穿越者标配金手指！
领悟了【马拉松配速法】，跑步的跨步姿态从脚后跟着地自然而然的变成了前脚掌着地，身躯重心垂直线微微向前倾斜，大腿、膝盖、着地点呈现更自然更省力的姿态，摆臂也变得富有律动，呼吸从口呼吸变成了鼻口呼吸，吸入的空气氧气以更有效率的方式在肺部存储交换，刘昊的速度慢慢的加快起来。
第三圈，从第20名，跑到了15名；第四圈，跑到了12名；第五圈，跑到了第9名；第六圈，跑到了第5名；第七圈，跑到了第3名；第八圈，跑到了第2名！
还剩2圈！
马东原本一路领先，他只拿出了一半不到的气力来跑步，这8圈下来连汗都没出一滴，马东跑的很是轻松惬意，对马东来说，在磐山武馆学艺就是走个过场，马家在乐安城虽然不算什么豪门，但也算是有头有脸的家族，家中兄弟众多，而马东就是被家族派来磐山武馆深入发展。
学习磐山武馆的武艺，然后成为弟子，再成为内门弟子或更进一步成为亲传弟子，这一切都是安排好的。
马东是马家的嫡系，而教习马壮根只是个远房亲戚，当时马壮根从乡下来投靠马家，是马家家主给了马壮根来磐山武馆学艺的学费，马壮根抓住了这机会，成为了正式弟子，又成为了教习。
马东惬意的跑着，思绪浮想联翩着。
唔？
马东跑着跑着，突然感觉到了背后有人在接近！
于是马东微微一笑，这家伙想要与我争夺第一名？自不量力！
提速！马东步伐加快了，想要甩掉背后的家伙。
然而没能甩脱掉，马东感觉到背后的追赶的压力，于是马东再次提速！
第九圈跑完，马东还是没能甩脱掉刘昊，两人追的很紧，大约三四个身位的样子。
刘昊越跑越顺畅，越跑越轻松，这【马拉松配速法】很强大！
想想也是，马拉松全程42.195公里，而这演武场一圈是400米，十圈也就4公里，只相当于马拉松的十分之一，用这【配速法】来应对，有点杀鸡用牛刀的感觉。
于是刘昊一点点的拉近与第一名的身位距离，三个身位，两个身位，一个身位，半个身位！
马东感觉到身后的家伙追上来了，而且还在一点点的超过自己，马东失了方寸，于是提气！脚步再度加快！使用了全部的气力来跑步！
马东一下子甩开了刘昊10米远，终点还有200米不到！
刘昊忘我地跑着，使用【马拉松配速法】进入了冲刺阶段，身体前倾角度加大，步伐提高，速度加快！
马东领跑着，他用了武学的提气技巧甩开后追者，但这提气技巧没学到家，不能持久，气开始泄掉，但是终点也近了，只剩下100米了。
唔！？
马东感知到了后面的压力，后追者又追上来了！！
两人的距离迅速拉近，再度拉到了三个身位的距离，而离终点只剩下50米了！
马东知道这样下去自己会被越过，不能！绝不能让这种事情发生！马东再次使用提气技巧！憋着一口气让速度提上来一分！不让被超过去。
而刘昊的冲刺速度稳步提升，两人速度保持了一致！
刘昊与马东齐头并进，不分先后！
马东这才看清了到底是谁一直在追逼着自己，原来是刘昊！这家伙不是吊车尾吗！？每次训练都练的磕磕碰碰的，怎么会跑的这么快！？
距离终点还剩下30米！
不行！输给谁都可以，但是不能输给这个吊车尾！
马东第三次使用提气技巧！
原本肺部就积了气，现在再次强行提气，这让马东脖子青筋暴起，双目通红。
速度再度加快！
马东越过了刘昊！
距离终点还有20米！
还有10米！
还有5米！
还有……“噗！！”马东鼻子喷出了血！
整个人摔飞了出去，扑街在了距离终点1米开外！
马东双目通红，爬着起来要爬过终点，但是刘昊在后面“哒哒哒”的轻松跨步，跳过了马东的身体，率先冲过了终点！！
“哇噗！！”马东一口血吐了出来！！晕倒了！
“呼……呼……”刘昊用【马拉松配速法】理顺了气息，神清气爽，身体活络了起来，感觉还能继续跑十公里！