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很快,每个部落都派出了一名族人。

“你,还有你,跟我过来!”黑熊说着,然后走到了旁边一处地势较高的空地上。

两名被点到的分别是轩辕氏和巨鸟族的族人。

长宇此刻也都在旁边,对着三人说道:“现在只是训练,你们先跟着黑熊学习如何提高力量和速度,等过两天我会教你们格斗招式。”

黑熊三人以及周围围着的众人都兴奋的点了点头,他们可是清楚的知道长宇的身手有多厉害。

一个人就打退了前来闹事的炎氏部落,紧接着单挑车轮战赢了巨鸟族三大战斗强将,之后又单挑打趴了流浪族的黑熊。

这样的战斗能力在原始社会来说是最厉害的,当然是在力量和速度都差不多的情况下。

长宇还可以通过格斗招式碾压对手。

这是原始社会的人所不具备的。

先是力量训练,黑熊简单粗暴,直接找人搬来了几块大小不一的石头。

“你们根据自己的力气大小选择一块石头抱在手里!”

黑熊话落,他挑了一块差不多有80斤的石头举了起来。

跟着他的两人以及周围的众人都看呆了。

这么大的石头轻轻松松就举了起来,这还是人吗?

不过一旁的长宇却淡淡一笑,他知道这并不是黑熊的真正实力,应该是害怕太大的差距会让族人们内心受挫。

因此才保留了实力。

“没想到这黑熊心思还挺细腻!”长宇心里暗道。

此刻对于黑熊的看法又更上了一个台阶。

等两人都各自选择了适合自己的石头,黑熊便让他们按照自己刚才的样子拿着石头。

“举起来!”

两人使劲向上托举石头,看两人的表情就知道并不轻松。

“放下来!”

黑熊再次开口,两人又慢慢的放下石头,抱着石头贴在自己的肚子上。

长宇在一旁看着,脸上逐渐浮现出了一抹笑容。

而周围的人看到体术格斗是如此的训练方式,一个个面露难色。

他们以为像长宇那样厉害,只需要经过训练很容易就可以做到。

可是现在看来,这刚开始的训练就如此劳累,很难想象之后还有怎样的魔鬼训练。

“你们外面的人也别站着了,自己去找石头跟着一起训练!”

黑熊大吼一声,旁边围着的人浑身一颤。

随即都去寻找适合各自的石头。

“啊……嗨……”

体术训练每个人都拿着石头举上举下,长宇在周围看着,及时的帮着调整姿势。

正确的发力姿势可以锻炼到相应部位的力量,而起诉训练最重要的就是腰部,手臂和腿部的力量。

只要这三个部位训练到位,那么其他的部位在此过程中也会受到相应的训练。

一早上的时间都在训练力量。

中午紫萱她们做了大量的烤肉和扁豆面条,不管是圣女部落还是巨鸟族,每个人都被分发了一只陶碗。

他们吃到了来自轩辕氏的美味食物,一碗面,几块经过野葱腌制还撒了盐巴烤肉。

这样的午饭,对于其他两个部落来说绝对是从未吃过的美味。

尤其是对巨鸟族而言。

刚刚加入轩辕氏的黑熊他们也是如此。

“这是肉吗?这么好吃,是怎么做的?”黑熊抓了一块放在嘴里,嚼了嚼,瞬间眼里放光。

看着狼吞虎咽的黑熊,长宇淡淡一笑:“这是用火烤过的,叫做烤肉,里面还加了盐巴和野葱。”

听了长宇的解释,黑熊再次开口。

“火?烤肉?野葱?”

一连三个问号,长宇只觉得头大。

最后直接在原地钻木取火,然后拿了一片生肉开始在火上烘烤。

伴随着一股肉香弥漫,再加上长宇的解释,黑熊终于明白了什么是火,什么叫做烤肉。

至于野葱,长宇指了指不远处的耕地,他告诉黑熊里面长着的绿色管状植物就是野葱。

“好吃,好吃,还能吃吗,大酋长?”

黑熊端着碗可怜巴巴的望着长宇。

长宇像是看傻子一样,“当然可以,可你才刚刚盛过,已经吃完了?”

黑熊翻过陶碗,一脸尴尬。

“各位流浪族的兄弟们,既然你们已经加入轩辕氏,就是我轩辕氏的族人,一视同仁,大家没吃饱就继续去拿,吃饱为止,好好训练。”

长宇如此一番话,彻底打消了黑熊他们与轩辕氏之间的隔阂。

白羽吃了轩辕氏提供的午饭,不断的点头。

希尔一言不发,不过她会时不时的望向长宇,然后又马上收回目光。

白帆此刻已经吃的满嘴油嘟嘟的,嘴里不断发出吧唧吧唧的咀嚼声音。

“你慢点吃,白帆。”

希尔摸着白帆的脑袋,关心的说道。

“希尔姐姐,这次的烤肉比我们做的更好吃呢,你也快点吃呀!”

白帆大眼睛扑闪扑闪,反而劝起了希尔。

玲珑这边就平静多了,她们算是在轩辕氏待的时间最长的部落了。

毫不夸张的说,轩辕氏就是她们的第二个家。

午饭过后。

体术训练继续,所有人接着开始早上的训练模式。

等众人差不多汗流浃背的时候,黑熊扔掉石头说道:“现在力量训练已经差不多了,后面我们开始速度训练!”

轩辕氏和巨鸟族的男人都充满期待,纳桑,阿豹,阿虎几人之前虽然见识过酋长大人的速度,但是也不知道具体如何训练。

黑熊他们就显得很平常了,很显然黑熊以前就一直操练他们,自然对如何训练了如指掌。

“大家每个人都去扛一根木头,脑袋粗细的,或者更粗的。”

正好轩辕氏之前在墙角有剩余的粗木头,纳桑就带着众人过去扛。

长宇看在眼里,点了点头:“负重!确实是个好办法,跟我想的一样!”

长宇原本也是打算通过负重的方式来提升速度。

只不过黑熊是把木头扛在肩上,主要训练的是大腿的肌肉群,通过腿部的爆发力提升行动速度。

长宇却想的更加前面细致。

“紫萱,缝衣服的学会了吗?”

冷不丁被长宇一问,紫萱还以为又要做衣服了。

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