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第二天程北宁白天一直陪着温姨。

直到夜幕降临,温姨结束了一天的活动后,虽然其实都没怎么动,却感到背部和骨盆区域一阵酸痛。

她轻轻地叹了口气,坐在客厅的沙发上,试图找到一个舒适的姿势。

“今天感觉怎么样?”程北宁关切地问道,他已经准备好一条温暖的毛毯和一瓶薰衣草精油。

“还是有些疼,”温姨轻声回答,“特别是腰和骨盆那边。”

“来,我帮你按摩一下。”程北宁温柔地说着,将毛毯轻轻披在温姨的肩上,然后小心翼翼地扶她躺下。

温姨依偎在沙发的一侧,闭上了眼睛。程北宁则跪在她身后,双手蘸了些许薰衣草精油,开始从她的肩膀向下慢慢揉捏。他的动作轻柔而有力,每一个指法都充满了关怀与耐心。

“你最近工作太累了,自己也要多注意休息。”温姨轻声说道,声音中带着一丝心疼。

“只要你舒服就好,”程北宁微笑着说,“而且这也是我表达爱的方式之一。”

随着时间的推移,程北宁的手逐渐移到温姨的腰部,轻轻按压着脊柱两侧的肌肉。

他根据温姨的反馈不断调整力度,确保每一个动作都能让她感到舒适。

“啊,这里特别舒服。”温姨轻声赞叹道,脸上露出了一丝欣慰的笑容。

听到这句话,程北宁更加用心地按摩起来,希望能让这份舒适感持续得更久一些。

他知道,这些小小的举动不仅能缓解温姨的身体不适,更能加深他们之间的亲密关系。

为了更好地照顾温姨,程北宁特意上网查找了许多关于孕妇按摩的知识,并报名参加了一个线上课程。

通过视频教程,他学会了如何针对不同的疼痛部位进行有效的按摩,以及使用哪些辅助工具可以增强效果。

某天晚上,程北宁向温姨展示了他学到的新技能。“我学了几种新的手法,想试试看你喜不喜欢。”他说着,拿出一块加热过的盐包和一个柔软的抱枕。

温姨好奇地看着丈夫手中的物品,点了点头:“好呀,反正我也需要好好放松一下。”

程北宁先让温姨侧卧,然后将抱枕放在她的腹部下方作为支撑。

接着,他用加热后的盐包轻轻敷在她的背部,帮助肌肉放松。

随后,他开始运用新学到的手法,从骨盆到腰部,再到肩膀,进行了一系列温和而有效的按摩。

“哇,这感觉真不错!”温姨忍不住发出一声轻呼,“你的手法越来越专业了呢。”

“那当然,”程北宁得意地笑了笑,“毕竟有这么好的老师教我嘛。”

尽管程北宁的努力带来了不少改善,但温姨的背痛和骨盆疼痛依然时有发生。

为了找到更长久的解决办法,两人决定一起咨询医生,寻求专业的建议。

在一次产检中,他们向医生详细描述了温姨的症状。

医生仔细检查后,给出了几个实用的建议:适当进行低强度的运动如游泳或瑜伽;佩戴孕妇专用的支撑带;定期做物理治疗等。

回到家后,程北宁立刻按照医生的建议为温姨准备了一条支撑带,并鼓励她每天坚持做一些简单的伸展运动。

他还联系了一位专业的物理治疗师,预约了几次上门服务,确保温姨能得到最合适的护理。

.......

怀孕的女人真的很不容易。

不仅是身体的负担。

她的胃灼热和消化不良问题愈发明显,导致她胃口不佳。

程北宁看在眼里,疼在心里,决心要尽一切努力改善妻子的饮食状况,确保她能够摄取足够的营养。

.......

清晨,阳光透过窗帘洒进房间,给整个卧室带来了一层温暖的光辉。

温姨刚刚醒来,感觉胃里一阵不适,似乎连起床都变得困难起来。

“早上好,”程北宁温柔地说道,“我准备了一些特别为你做的早餐。”

他端来一个精美的托盘,上面摆放着几样看似简单却充满心思的食物:一碗温热的燕麦粥,上面撒着一些新鲜的蓝莓;一小碟蒸得恰到好处的水煮蛋;还有一杯温热的蜂蜜柠檬水。

“这些都不会太刺激你的胃。”程北宁解释道,“燕麦粥容易消化,蓝莓富含抗氧化剂,鸡蛋则是优质蛋白质的好来源。”

温姨看着眼前的食物,心中充满了感动。“谢谢你,北宁。”她轻声说道,“你总是这么细心。”

“慢慢吃,不要着急。”程北宁坐在一旁,眼睛紧紧盯着温姨的动作,随时准备提供帮助。

中午时分,考虑到温姨的胃部不适,程北宁决定改变传统的三餐制,改为少量多餐的形式。他在厨房忙碌了一个上午,准备了各种清淡且易于消化的小点心和汤品。

“今天中午我们来点不一样的。”程北宁微笑着说道,将一份份精致的小碗摆上餐桌,“这里有清蒸鱼片、蔬菜汤、还有几块烤红薯。”

温姨看着这些食物,食欲似乎有了一些提升。“看起来都很美味呢。”她笑着说。

“这些都是专门为孕妇设计的食谱哦。”程北宁骄傲地说,“不仅营养丰富,还能减轻胃部负担。”

午后,程北宁特意为温姨准备了一份下午茶。他选择了一些温和的草本茶,如甘菊茶和姜茶,以及几块自制的无糖饼干。

“喝点茶暖暖身子,吃点饼干垫垫肚子。”程北宁一边说着,一边递给温姨一杯散发着淡淡香气的甘菊茶。

温姨接过杯子,轻轻嗅了嗅那股清香。“这味道真好,”她轻声说道,“感觉整个人都放松了不少。”

“对了,我还给你准备了一些水果。”程北宁从冰箱里拿出几个苹果和香蕉,“它们既健康又不会加重胃部负担。”

晚餐时间,程北宁继续坚持少量多餐的原则,准备了几样清淡而富有营养的菜肴:鸡肉粥、清炒菠菜、以及一碗温热的南瓜汤。

“今天的晚餐也不会太重口味。”程北宁解释道,“鸡肉粥容易消化,菠菜富含铁质,南瓜汤则能提供必要的维生素。”

温姨品尝着这些食物,感到非常满意,也很温馨。

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