怀揣着心中那份炽热的梦想，杨武毅然决然地迈开步伐，大步流星地朝着极致掌控区走去。
只见杨武眼神一凝，瞬间施展出了《砸兽五式》的第一式——上挥砸喉式！他紧握着手中那根沉重的铁棒，自下而上用力一挥，朝着前方猛地上撩而去。与此同时，他的身体不由自主地前倾，为了保持平衡，杨武毫不犹豫地迈出一只脚，但令人意想不到的是，这一脚踩到了一块湿滑的地板上，导致他脚下一滑，双脚直接一个劈叉。
然而，杨武并没有因此而惊慌失措。他迅速反应过来，直接将手中的铁棒撑向地面，凭借着强大的臂力和腰部的核心力量，整个人如同弹簧一般猛地立了起来。紧接着，他口中低喝一声：“下一招，横砸关节！”
说罢，杨武便蹲下身子，双手紧紧握住铁棒，开始快速地挥舞起来。起初，蹲下时他的重心还算稳定，可是当铁棒在空中划过一道弧线时，巨大的惯性使得整个重心都向前移动了过去。
就在这千钧一发之际，杨武立刻做出了补救措施。他的身体本能地伸出双手，狠狠地拍在了地板上，全身迸发出强大的力量，让身体保持现有的姿势，用单臂的力量支撑起自己摇摇欲坠的身体。
手臂向地面迸发出强大的力量，再结合全身的力量，整个人像弹簧一样立起来。
最终还是稳住了身形，没有摔倒在地。相比之前的状况，这次的表现显然已经有所进步了。
稍作调整后，杨武深吸一口气，猛然发力，全身的力量仿佛都汇聚到了一点。随着一声怒吼，他再次高高举起手中的铁棒，犹如泰山压卵般向着前方狠狠砸去。只听“砰”的一声巨响，杨武手中的铁棒结结实实地砸在了坚硬的地板上，溅起一片水花。而他的身体则借助着铁棒与地面接触所产生的反作用力，稳稳地支撑着站立不倒。
铁棒击打地面的同时，同时杨武借助铁棒的反向作用力，再结合全身的肌肉发力将身体支撑起来。
杨武激动道：“我已经初步了解极致掌控的原理了，每一次练习招式都需要结合全部肌肉都能迸发出强大的力量，才能稳定即将摔倒的身体，这是对全身肌肉的迸发的力量的掌控和运用。”
何以笑道：“嗯，非常好！省得我们继续摸索。”
何以和李刚对视一笑，也踏入极致掌控区。
何以眼神一凝，瞬间施展出了《斩兽五式》的第一式——上撩刺喉式！他紧握着手中的战刀，迅速提刀，朝着前上方猛地上撩直刺。
与此同时，他的身体不由自主地前倾，为了保持平衡，何以毫不犹豫地迈出一只脚，但令人意想不到的是，这一脚踩到了一块湿滑的地板上，导致他脚下一滑，何以直接大腿和小腿同时发力，稳住身形，不让自己劈叉。何以没有让自己前倾，保持住了重心，但是重心却向两侧倒下。
何以迅速将手中的战刀抵在地砖上，全身的肌肉都开始迸发出强大的力量。
两只脚加上战刀形成三角支撑。将重心稳稳得定在中心。
何以并没有因此而惊慌失措。他直接将手中的战刀向地面发力，凭借着强大的臂力和核心力量产生的反作用力，整个人如同弹簧一般猛地立了起来。
何以陷入沉思转而变自信并且笑起来：“真不愧青鸟营，在连站稳的成问题的地板上修炼。
这种巧妙的修炼方式都能想出来。这是一个把自己所有能掌握的力都运用到极致！沙石场可以依靠蛮力对抗沙石的阻力，这是属于消耗自身能量的训练。老铁匠所教的借力打力的方法也是属于基础中的基础。极致掌控区不光运用到借力打力的法门，还有涉及到全身的肌肉爆发所产生的力量，然后再对爆发出强大力量的掌控。
如果巧妙的控制身体上各部位肌肉所产生的力量，那么所产生的能量很少浪费。
在沙石场中训练经常不了多久，如果做到了对于力量的掌控做到了极致，那么在极致掌控区修炼个一天，人都不会感觉累。”
何以眼神中清明起来，口中低喝一声：“下一招，横劈关节！”说罢，何以便蹲下身子，双手紧紧握住战刀，用出全部力气挥舞起来。起初，蹲下时他的重心还算稳定，可是战刀在空中划出一道弧线，巨大的惯性使得整个重心都向前移动了过去。
就在这惊心动魄的一刹那间，只见何以毫不犹豫地伸出一只手，迅猛而又果断地拍打在地板上，手掌迸发出强大的力量，凭借手臂强大的力量，他的整个身体如同杂技演员一般直接倒立而起，最终还是成功地稳住了身形，避免了狼狈不堪地摔倒在地。
仅仅依靠一只手来撑起整个人的体重并保持倒立姿势绝非易事。此刻的何以面临着两难的抉择：如果选择下来，稍有不慎便会重重地摔倒；但若是继续维持这个倒立状态，时间久了也难以坚持下去。
何以的眼神异常坚定，透露出一股不屈不挠的决心和勇气，仿佛在心中暗暗呐喊道：“拼了！”
他咬紧牙关，使出浑身解数，将全身的力量源源不断地汇聚于手臂，全身肌肉发力，整个身体直接绷紧，形成一个稳定的支撑。
何以的手臂猛然向着地面发力。瞬间，一股强大无比的力量在他手中轰然爆发开来，宛如火山喷发般势不可挡。在这股惊人力量的推动之下，何以整个人径直升腾到一米多高的空中。
人在空中的何以并未有丝毫慌乱，反而展现出了超乎常人的敏捷身手。只见他迅速调整身姿，在空中完成了一个完美无瑕的后空翻动作。而后，随着身体的翻转，他又如轻盈的飞燕一般，准确无误地落回到地面之上。
就在落地的那一刹那，由于地板湿滑无比，何以下意识地脚下一滑，整个身体不由自主地向后倾倒而去。
不过，何以显然早已预料到可能出现的这种状况。只见他临危不乱，迅速转身，同时以迅雷不及掩耳之势将手中紧握的战刀用力地抵在地板之上。借助战刀的支撑之力，他顽强地抵抗住了身体倒下的趋势，使得自己不至于摔倒在地。
最后，何以全身的肌肉爆发出强大的力量。身体形成一个坚不可摧的三角支撑。
最终在战刀的巧妙借力之下，他的整个身体逐渐恢复平衡，最终稳稳当当地站立在湿滑的地板之上。
何以深深地吸了一口气，低吼一声：“闪避捅菊式！”随着这声呼喊，他开始迅速地旋转起自己的身体来。只见他的身体如同一个飞速转动的陀螺一般，而那把锋利无比的战刀，则在其身体周围划出了一道令人胆寒的寒光。
尽管何以在旋转时竭尽全力想要将自身的重心始终维持在中心点位置，但由于动作过于迅猛激烈，他的脚下还是突然一滑。刹那间，他整个人就像是失去控制的风车一般，旋转着朝着坚硬的地板直直地摔落下去。
然而，即便面临如此险境，何以拿着战刀的那只手却依旧没有丝毫停顿，而是继续毫不犹豫地向前猛刺过去；与此同时，他的另一只手也早已做好了随时拍向地面的准备。
就在即将与地面亲密接触的千钧一发之际，何以的手狠狠地拍击在了光滑的地面之上。强壮的手臂肌肉全部发力，让手臂在光滑的地板上，不滑动，再结合全身肌肉发力，使得何以就像一个坚固的三脚架，纹丝不动。
紧接着，他借助手掌拍向地面所产生的反作用力并巧妙地结合腰部肌肉以及全身的肌肉的爆发力，使得整个身体犹如被压缩至极限的弹簧一般，骤然反弹而起。于是乎，仅仅眨眼之间，何以便成功地重新站立了起来。
接下来的时间里，何以一次又一次地重复着这样高难度且危险万分的动作——不断地练习着这个独特的招式，不断地因重心不稳而摔倒在地，而后又一次次地依靠手掌拍向地面，然后向对面迸发出强大的力量，再配合全身的肌肉发力重新挺立。
就这样，何以坚持不懈、不知疲倦地以这种方式反复磨练着自己手掌迸发的力量和全身肌肉的发力。每一次的跌倒都未能让他气馁退缩，反而激发了他更加强烈的斗志和决心。