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天才小说 >  篮球小子浩珅成长之路 >   第257章 校篮球馆集训

经过十五分钟的休息,浩珅感觉体力得到了一定程度的恢复。他站起身来,活动了一下有些僵硬的身体,然后走向球场,准备开始投篮和上篮训练。

他站在三分线外,双手稳稳地捧着篮球,目光专注地盯着篮筐。深吸一口气后,他调整好姿势,轻轻跳起,手腕用力一抖,篮球便如离弦之箭般飞射而出,在空中划出一道优美的弧线,“唰”的一声空心入网。浩珅的脸上露出一丝满意的笑容,但他没有丝毫懈怠,紧接着又拿起一个篮球,继续重复着刚才的动作。

投了一会儿篮后,浩珅又来到篮下,开始进行上篮训练。他快速地运球冲向篮筐,脚步轻盈而灵活。在接近篮筐的瞬间,他高高跃起,身体舒展,将球巧妙地挑向篮筐。篮球在篮板上轻轻一弹,然后乖乖地落入篮中。一次又一次,浩珅不知疲倦地练习着投篮和上篮,每一个动作都力求做到完美。汗水不停地从他的额头滑落,滴落在地板上,但他毫不在意,心中只有对篮球技艺提升的执着追求。在这紧张而又充满激情的训练中,浩珅仿佛化身为了一个为篮球而生的精灵,尽情地在球场上挥洒着自己的热情与努力。

上午的训练终于落下了帷幕,浩珅拖着略显疲惫但又充满成就感的身躯,缓缓地离开了篮球馆,踏上了回家的路途。

回到家中,浩珅顾不上休息,便径直走进浴室。温热的水从头顶倾泻而下,冲洗掉他身上的汗水与疲惫,让他感到无比的惬意和放松。

洗完澡后,浩珅来到餐桌前,看着妈妈准备的丰盛饭菜,心中涌起一股温暖。他迫不及待地坐下,大快朵颐起来,尽情享受着这美味的食物,为自己补充能量。

浩珅洗完澡来到饭桌前,刚一坐下,爸爸就满脸关切地开口了:“儿子啊,训练强度那么大,你的身体吃得消吗?”

妈妈一边给浩珅夹着菜,一边附和道:“是啊,珅珅,可别太累着自己了,身体可是革命的本钱呀。”

浩珅微笑着说:“爸妈,你们别担心,我身体好着呢。”

爸爸点了点头,接着又问道:“那学习成绩怎么样啊?可别因为训练就把学习落下了。”

浩珅连忙说道:“放心吧,爸,我有在好好学习的,成绩也还稳定。”

妈妈温柔地看着浩珅:“那就好,学习和训练都要兼顾好呀,儿子。”

浩珅重重地点了点头:“我知道的,爸妈,你们就放心吧。”

一家人一边吃着饭,一边继续关心着彼此,温馨的氛围在饭桌上弥漫开来。

吃完饭后,浩珅带着一丝满足感,起身离开饭桌。他脚步略显慵懒地朝着自己的房间走去。

进入房间后,浩珅轻轻地关上了门,然后径直走到床边。他慢慢地爬上床,舒展开身体,躺在柔软的床铺上。

他闭上了双眼,脑海中开始憧憬着今天下午的球馆集训。他知道,只有通过充足的睡眠来恢复体力和精力,才能在集训中更好地发挥。

下午两点,教练那沉稳有力的声音在球馆内回荡,正式开启了下午的训练安排。

首先迎来的是折返跑耐力训练。浩珅站在起跑线前,他双腿微微分开,膝盖微屈,身体重心略微前倾,仿佛一头即将出击的猎豹在蓄势待发。他的双手紧紧地握着拳头,骨节因为用力而微微发白,眼神中透露出无比的坚定和专注,仿佛前方有着他必须要征服的目标。随着教练那声清脆的哨响,浩珅如同离弦之箭般飞射而出,他的脚步轻盈而迅速,每一步都重重地踏在地板上,发出沉闷而有力的声响。他的双臂有节奏地前后摆动着,带动着身体以惊人的速度在场地中来回疾驰。每一次转身时,他都能以极其敏捷的动作调整着脚步的方向,然后毫不犹豫地再次冲刺出去。在这一次次的折返中,浩珅的呼吸逐渐变得急促起来,但他的眼神却依然坚定,没有丝毫的退缩之意。汗水开始从他的额头不断渗出,汇聚成一道道细流,沿着他的脸颊滑落,但他根本无暇顾及,全身心地投入到这激烈的折返跑中。

紧接着便是耐力循环训练,这对浩珅来说更是一场严峻的考验。他时而如骏马般在场地中奋力奔跑一段距离,每一步都仿佛踏在了鼓点上,充满了力量与节奏感。他的头发随着他的奔跑而飘动着,汗水在阳光下闪耀着光芒。在跑完一段距离后,他又迅速停下,双腿用力一蹬,高高跃起,开始完成一组波比跳。他的身体在空中舒展又收缩,每一个动作都刚猛有力,仿佛要将全身的力量都爆发出来。他的脸庞因为用力而微微涨红,但眼神中却闪烁着坚毅的光芒。随着波比跳的结束,他又马不停蹄地拿起跳绳,快速地跳跃起来。双脚轻盈地交替着,跳绳在他的脚下呼呼生风,仿佛一条飞舞的银蛇。他的身体协调而灵活,在奔跑、跳跃和转换之间不断挑战着自己的体能极限。

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