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吃完早饭,浩珅穿上厚厚的羽绒服,戴上帽子和手套,然后走出家门。外面的天气非常寒冷,寒风凛冽,吹在脸上像刀割一样。他不由得缩了缩脖子,加快了脚步。

不一会儿,5 路公交车就缓缓地驶来了。浩珅上了车,找了个座位坐下,然后闭上眼睛,静静地等待着到达目的地。

八点零五分,公交车准时到达了篮球培训学校。浩珅下了车,走进学校,来到更衣室,迅速换上了篮球服和运动鞋。然后,他来到篮球场地,开始进行拉伸运动。他活动了一下手腕和脚踝,然后做了一些简单的伸展动作,让身体逐渐适应运动的状态。

在今天的训练中,吕教练向大家详细讲解并示范了以下几种传球方式:

1. 胸前传球:这是一种非常基础且常用的传球方法。在进行胸前传球时,球员需要将双手自然地放在胸前,手指微微分开,掌心相对。然后,通过手腕的快速抖动和手指的用力,将球平稳地传出。这种传球方式简单易学,适用于短距离和中距离的传球。

2. 反弹传球:这种传球方式通常用于在防守球员之间快速传递球。球员在传球时,需要将球击地反弹给队友。反弹传球的关键在于掌握好球的反弹力度和角度,以便让队友能够顺利地接球。此外,球员还需要根据场上的情况选择合适的反弹点,以避开防守球员的抢断。

3. 过顶传球:这是一种适用于长距离传球的方式。在进行过顶传球时,球员需要将双手高高举起,将球举过头顶,然后用较大的力量将球传出。这种传球方式需要球员具备较强的臂力和传球技巧,同时还需要准确地判断队友的位置和跑动方向,以便将球传到队友的手中。

光阴似箭,日月如梭,训练时间在不经意间就结束了。浩珅跟往常一样,先是喝了些水,让汗水渐渐消退,接着换上一身干爽的衣服,随后穿上厚厚的羽绒服,最后坐上 5 路车踏上了回姥姥家的归途。

半个多小时的车程后,浩珅带着满身的疲惫回到了姥姥家。一进屋,他就径直走向洗手间,打开水龙头,让温热的水流冲洗着自己的双手和脸庞。他仔细地搓洗着,仿佛想要洗去训练时的疲惫和汗水,让自己重新变得清爽起来。

姥姥早已在厨房里忙碌着,为浩珅准备着美味的午餐。当浩珅洗完手脸走进厨房时,一股浓郁的香气扑鼻而来。他定睛一看,只见姥姥正站在炉灶前,手里拿着铲子,熟练地翻动着锅里的红烧鲤鱼。那鱼身金黄酥脆,表面裹着一层浓稠的酱汁,看上去就让人垂涎欲滴。

姥姥看到浩珅走进厨房,脸上露出了慈祥的笑容。她一边继续翻炒着锅里的鱼,一边说道:“浩珅,你回来了。快去洗手,准备吃饭了。”浩珅点点头,应了一声,然后走到餐桌前坐下。不一会儿,姥姥就把一盘香喷喷的红烧鲤鱼端上了桌,还有一碗热气腾腾的大米饭。

浩珅看着眼前的美食,心中充满了感动。他知道,姥姥为了给他做这顿饭,一定花费了不少心思和时间。他拿起筷子,夹了一块鱼肉放入口中,细细品味着。那鱼肉鲜嫩多汁,口感细腻,酱汁浓郁,让人回味无穷。他又吃了一口大米饭,米饭松软香甜,与红烧鲤鱼的味道相得益彰。

在姥姥的注视下,浩珅狼吞虎咽地吃了起来。他一边吃,一边夸赞姥姥的厨艺:“姥姥,您做的红烧鲤鱼真是太好吃了!比外面饭店里的还要好吃!”姥姥听了,脸上的笑容更加灿烂了。她笑着说:“好吃就多吃点,你现在正是长身体的时候,要多吃点有营养的东西。”

午餐过后,浩珅主动开始收拾桌子。他小心翼翼地将碗筷叠放整齐,把剩菜剩饭倒进垃圾桶,然后用抹布擦拭桌面,直到桌子变得干净整洁。

完成这些后,浩珅感到有些疲倦,于是他走到床边,躺了下来。他顺手拿起一本《再寄小读者》,开始翻阅起来。这本书是他最近很喜欢的一本读物,里面的故事和文章让他深受启发。

浩珅轻轻地翻开书页,沉浸在书中的世界里。他的思绪随着文字的流淌而飘荡,仿佛置身于一个个奇妙的故事之中。书中的情节时而让他感到欢乐,时而让他陷入沉思,他完全被书中的内容所吸引。

随着时间的推移,浩珅的眼皮逐渐变得沉重,他不知不觉地进入了梦乡。

在梦中,浩珅仿佛变身为一位技艺高超的篮球运动员。他如闪电般在球场上疾驰,运球时犹如与球融为一体,灵活自如;传球时精准无比,队友接球后轻松得分;投篮时更是一气呵成,篮球在空中划过一道优美的弧线,准确无误地落入篮筐。他的每一个动作都充满了力量和美感,让人赞叹不已。

他的队友们纷纷对他的出色表现竖起大拇指,口中不停地称赞着他的球技。他们为能有这样一位优秀的队友而感到骄傲和自豪,同时也对他充满了敬佩之情。而浩珅自己,也沉浸在这赞美声中,心中充满了自豪和满足。

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