武鸣经过一夜的调整已经熟悉了自己的身体，他发现不仅是体内的灵气已经完全转化为火焰，更重要的是质量比之前浓郁了不知多少倍，这意味着现在动用灵气的效率将比之前也高出许多，并且火焰的威力也比原先要更加强大。
清晨时分，感受到熟悉的剑意以后，武鸣简单的擦了擦脸，走出房间，看到石榛已经等待多时，两人并肩向熟悉的地方走去，没过多久两人就来到了熟悉的地点，周围的一切都没有太大的改变，
石榛往直线前轻轻一跃，一瞬间便有许多剑意向他席卷而来，相较于半年前，石榛现在已经可以做到一次性吸收上百道剑意并让其在体内消化，这当然是多亏了武鸣时不时用神火来淬炼石榛的筋脉，
而武鸣只可以勉强做到吸收十道剑意，并且只能承受住一次，即使在半年里武鸣几乎淬炼了他全身的筋脉，但是他的筋脉还是远远不如石榛来的坚硬，两人平息凝神，不断的修复着自己体内被破坏的筋脉，石榛的嘴里时常发出享受的声音，搞得武鸣青筋暴起，很想刺穿自己耳膜，以免遭到声音污染。
武鸣在用神火包裹着筋脉的时候察觉到了不对劲，按理说武鸣修复的速度远远赶不上剑意破坏的速度，但是在突破以后，武鸣恢复的速度勉强追上了剑意破坏的速度，虽然还是没它快，但已经足够惊人了！！！
只不过武鸣终究还是太弱了，仅仅只是十道剑意，就几乎让武鸣的灵气消耗到达了极限，他盘腿调息，运用上了自创的心炎呼吸法，在他的丹田处不断的吸收周围的灵气，在他恢复过来以后，外面的剑意已经平静下来，而石榛缓缓的睁开了双眼，
“开始吧。”石榛对武鸣说道，武鸣点了点头，随即伸出手向石榛的体内注入灵气，炽热的火焰仿佛要将石榛燃烧殆尽，但石榛没有丝毫痛苦反而乐在其中十分享受的喊道：“爽！！！”
武鸣对此已经见怪不怪了，稳住心神加大火力输出，石榛感受到温度的极剧飙升几乎要把他的筋脉融化一般，但是他丝毫不惧，不管如何灼烧他，他就像打不到倒的小强一般不停的修复自己的筋脉，当武鸣收起火焰之时，石榛已经陷入顿悟当中，他全身上下的筋脉仿佛有火焰在流通，整个身躯散发着极高的温度。
武鸣没有打扰，盘腿而坐使用起了心炎呼吸法，他体内的灵气又一次亏空了，帮助石榛淬体的过程中武鸣的消耗十分剧烈，得亏是他的丹田异于常人的大，不然他真有可能会因为灵气枯竭而死。
经过简单的恢复以后，武鸣起身去寻找柳嫣，柳嫣手拿木剑显然一副等待许久的样子，出尘的气质总是能让人着迷，但是武鸣除外，历经半年的训练早就让他对柳嫣升起了畏惧感，这半年以来的经历仿佛噩梦一般让武鸣感到痛苦，日复一日枯燥的基础训练，只要一个动作不标准就全部重来，现在他做梦都是上挑，前刺，下劈，横扫，这四个动作，
“小师弟，你来啦。”柳嫣笑着和武鸣打了招呼，武鸣叹了叹气向柳嫣问好，他此刻已经做好了心理准备面对今天的训练，可是柳嫣居然说了他意想不到的话：
“从今天开始，我们进行对练，这期间不能使用灵气，只能用兵器进行最基础的进攻。”说话间柳嫣拿出了一柄木质的长枪扔向武鸣，武鸣接住长枪，结果没想到长枪的重量居然差点让武鸣倒在地上，武鸣一个踉跄稳住身型，
“怎么这么重？”武鸣好歹是炼过体的，身体的力量也有百石之力（一石为十公斤），却还是不禁感慨道。
“重吗？还好吧，比我手上的轻多了。”柳嫣将木剑抛向武鸣，武鸣原本以为用双手勉强可以接住，没想到的是直接被压的起不来身。
“救，救命，命啊。”武鸣说话颤颤巍巍的，感觉随时都会接不上下一口气似的。
“抱歉，抱歉。”柳嫣将长剑拿起后把武鸣扶起来，嘴里不停的向武鸣道着歉，
武鸣终于喘过来气以后，认真的向柳嫣发问：“师姐，你真的要拿这柄剑和我对练吗？”
“真的啊。”
“如果我接不住怎么办？”
柳嫣低头沉思了一下，以武鸣现在的体质被打一下的话……
“没事的，顶多睡一觉就好了。”
这不是睡一觉的问题吧？是醒不醒得过来的问题吧？！被打倒一下绝对会长眠不醒的吧？！而且要我拿这么重的枪去和你战斗，怎么可能做到啊？！
“好了，我们准备开始吧，不用担心，我会收住力道的。”闻言武鸣才略微放下心来，随着柳嫣喊了句正式开始以后，面前的柳嫣瞬间不见了踪影，一股不妙的预感在武鸣的脑海中盘旋，强烈的危机感在武鸣的身后蔓延武鸣瞬间向前扑去，他刚刚站着的位置一瞬间便被柳嫣劈出了一个大坑。
诶？这是收力后的结果吗？ 武鸣看着范围数米的大坑陷入了沉思，咽了咽口水，又擤了擤鼻涕，只听见柳嫣说的一句：“没想到失手了。”
“师姐，冷静点，你这一下下去我真的会死的。”
“放心吧，我心里有数。”
“不不不，你不像有数的样子啊。”
“师弟，师姐告诉你一个道理。”
“什么？”
“人只有在极限中才能成长。”
“但是没成长的都成为死人了啊！！！”
“别说那么多废话了，看剑！”话音落下以后，柳嫣的身形又是一闪木剑直直的像武鸣劈来，好在武鸣反应迅速，一个侧身躲过，见说不通于是拿起长枪横扫还击，在挥舞的那一刻，武鸣感觉身体无比顺畅，整个动作行云流水，没有丝毫的不适感。
见状柳嫣欣慰的笑了笑，出声说道：“你的肌肉已经清楚该如何发力了，那么现在你要做的便是在实战中习惯这种感觉。”
“是。”武鸣肯定的回答了柳嫣，也不再逃避柳嫣的攻击，武鸣毕竟有过实战经验，再加上不能使用灵气这一个条件，这才让他能够同柳嫣过过招，两人打的有来有回，就这样过了一个下午。