按照人体强度的增长理论，受到的消耗越大，体质提升就会越高。
但常规上来说，人体是有极限的，在体质的训练中，一旦超过这个极限，不仅不会提高体质的上限，还会对身体造成不可逆的伤害。
所以人类不管怎么锻炼，不管怎么提升，总会有极限一说。
就好比百米冲刺，上百年的奥运会历史，这个速度的提升也没有超过一秒的范畴。
究其原因，就是因为人体的承受能力是有极限的，一旦超过这个极限，身体无法得到恢复，身体机能就会不升反降。
但是现在，余诚的理疗效果让杨浩明他们仿佛看到了突破人类极限的希望。
一上午的极限强度训练，仅仅只是睡了一觉，竟然就已经完全恢复了。
这种恢复速度和效果，完全超越了现代科学的理解范畴。
如果他们每次极限训练甚至是超越极限训练后，都能够百分百恢复，恐怕将来打破人体极限也不是不可能。
想到这里，三人都不免有些兴奋。
超凡的力量，谁都想拥有。
他们自然不例外。
有了这个动力，他们忽然觉得魔鬼训练算什么？就算再狠点，只要不练死，他们都能忍受。
只是当这个训练进行三天后，他们才知道，原来第一天的训练仅仅只是开胃菜而已。
之后的日子，他们每天早上一个小时的时间是体能训练。
爬上的山越来越高，负重越来越重。
在湖里，游出的距离也越来越远。
体能训练后，便是余诚修改过后的八段锦，就连陈驰也没办法一整套完成下来的八段锦，在余诚的监督下，三人竟然每天清晨能完成五遍。
身上的肌肉、关节，都出现不小的损伤。
但在余诚精神力激发生机的治疗下，这种损伤便成为了他们实力提升的基础。
八段锦练完后，便是力量训练。
依然还是那个拧腰的动作，按照余诚的话来说，只有他们能够将余诚从那把躺椅上用腰部力量给拉起来，就算是合格，才可以进行下一个部分的训练。
上午的训练如果说只是辛苦，那么下午的训练那才是真的要命了。
余诚专门找了一块山崖作为他们的训练场所，大约六十多米高，他们要在完全没有任何保护的情况下徒手爬上去。
这门训练靠的可不仅仅是体力和力量，更多的是胆量和心细。
每一个落脚，支撑点的选择都非常重要，对手指关节的力量，手臂的力量有极大的考验。
虽然三人都知道，余诚不可能让他们摔死，可就算如此，心理那份恐惧依然还是会让他们腿脚发软。
这就像高空蹦极，虽然明知道不会死，但真正能做到毫不犹豫往下跳的人，还是极少的。
就算对余诚再信任，也依然摆脱不了内心那份恐惧。
更恐怖的是，余诚就这么看着他们往上爬，自己却坐在老远的石头上看书。
好像是在刻意告诉他们，就算出了事，他也来不及救援。
回想起余诚最近对他们的理疗，三人不由得心想，或许只要自己没有当场摔死，师兄应该都能救得过来吧？
只有这样去自我安慰，他们才能鼓起勇气去往上爬。
只是爬了还不到一半，身体上的疲惫加上心理上的压力，三人还是失败了，趴在峭壁上，一动不敢动。
最让余诚意外的是赵文奕，这个一直以来表现最优秀的年轻人，此时竟然远远落后于徐可欣和杨浩明两人。
而且余诚发现，赵文奕脸色苍白，心跳的速度已经达到了极限，手脚颤抖，情绪已经被满满的恐惧全部覆盖。
这一系列表现证明，这个优秀的年轻人，竟然有恐高症。
余诚也知道，这种反人类的训练方式，失败才是正常的。
他们的身体素质和心理承受能力，还不足以完成这项训练。
其实在余诚心里，他们只要敢开始去爬就算是合格了。
此时他们已经接近一半，这种成绩已经超越了余诚对他们的期待，很不错了。
只不过心里虽然满意，但余诚表面上表现出来的却是淡淡的失望。
余诚像个壁虎一般爬了上去，随后将三人接了下来，淡淡道：
“走吧，回去。”
三人默默跟在余诚身后，神情沮丧。
他们为自己的胆怯感到羞愧，特别是赵文奕。
他一直以来对于高空都有一种发自本能的恐惧。
当他爬到悬崖十来米高的时候，他的大脑已经是一片空白，只剩下一个念头，自己会死。
这种天生的恐惧让他失去了继续往上爬的勇气，所以他只能趴在峭壁上，一动不敢动。
这份恐惧让他感到羞愧，如果连这一关都无法闯过去，那还有什么资格将来代表师兄去跟那些职业选手抗衡？
结束了一天的训练后，余诚再次利用精神力理疗的方法给三人激发气血生机，恢复活力。
仅仅几天过去，余诚便能清晰的感觉到，他们的身体素质明显有了不小的提升。
之所以有这样效果，除了余诚的精神力调养之外，那些药膳也发挥了不小的作用。
人的身体并不是一个永动机，体质的增强一定会有代价。
余诚能够激发他们的气血生机，为他们快速恢复，快速提升，但这股气血生机并不是凭空而来，而是消耗他们的精元换来的。
而人的精元并不是无穷无尽，消耗了，就需要补充。
余诚调配的那些药膳就是补充精元、强筋壮骨的根本。
如果是寻常人，就算有这样的药膳也根本没用。
因为人体的吸收能力同样有限，有的时候消耗过多了，根本补充不过来。
这也是为什么那些职业运动员退役后，大多一身毛病而且寿命也不长的原因。
但徐可欣他不一样，他没有余诚帮助他们吸收，用精神力直接作用在他们的脏腑，帮助他提升吸收的能力。
这样一来，就算是消耗再多也不怕，根本不会留下任何隐患。
甚至还能提高他们的体质极限，从而达到延年益寿的效果。
或许就算如此，徐可欣他们依然难以练出超凡之力，但至少在人类这个极限中，他们能够走到顶峰，成为普通人中最强大的存在。