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叶清瑄处理好蘑菇,将蘑菇身上分离出来,不可食用的部分放入堆肥桶里。

这是她特意弄的厨余垃圾堆肥箱。

把厨余垃圾和辅料按3:1的重量比例进行混合,然后把已扩充了体积的菌剂添加到发酵物(厨余垃圾)内,搅拌均匀堆放即可。

自己手中明面上储存的肥料也不多,总有用完的一天。

也不能老是靠小赵给她送,虽然国家对她做出了承诺,肯定会一直给她供给,她需要的生活物资。

但这辈子的叶清瑄,深刻的把一个道理记着了心头,靠人不如靠己。

所以在家里所有的储藏室都放满了食品类的物资后。

叶清瑄想到了可以把厨余垃圾,变废为宝的办法。

反正她每天都要吃东西,每天都会产出一定量的的厨余垃圾。

与其让它们被随意的丢弃在室外,等寒潮褪去后,变得臭气熏天,倒不如让他们变成有用的物资。

现在这个时候可没有环卫工人,和垃圾焚烧厂,处理人们每天生产的生活垃圾,这都需要人们自行处理。

不只是叶清瑄有想到这个问题,国家也有想到这个问题。

现在天冷还好,等寒潮褪去,这些就是一个又一个污染源。

会滋生出大量的病毒和细菌,到时候再结合灰雾对人体和动植物的异变能力,谁知道这些细菌和病毒会不会变成另一种形式的怪物?

因此在人们疯狂囤积了大量物资后,各大直播间便开始售卖,可以把生活垃圾,厨余垃圾变废为宝的产品。

以及一些物品,经过小小都改造后,能重复利用的小妙招。

致力于减少,生活垃圾的产出。

叶清瑄都不需要怎么去找,只要进叶良成的直播间,随时随地都挂着这些产品的链接。

叶清瑄感觉,现在种花国每一个人的家,都被家里的主人,改造成了一个个小型的,能自给自足的生态仓。

有维生素有自己种蔬菜和水果,主食有红薯和土豆,蛋白质有芦丁鸡产出的鸡蛋。

哪怕没有国家的帮助,一年之内,靠自己也能活得很好。

也正是因为,种花给他的国民们提供了这样的优良生存环境。

饭饱思淫欲。

网上那些在网暴她和萧然的人,也正是因为他们现在能吃饱,穿暖,在暖烘烘的房子里。

每天除了锻炼,吃饭,种菜,养鸡没有任何娱乐活动。

才会吃饱了撑的,开始在网上说那些不过脑子,没有是非观的话。

真是刀子不扎在自己身上,永远不觉得疼。

自己的利益没有受到损害,就能轻飘飘的说一句,罪犯也有人权这样的话。

这些人对网络上的陌生人都能有那么大的恶意,现实生活中肯定也是些,不好相处的人。

对于这一类人,他们在现实生活,唯唯诺诺,在网络上肆意攻击陌生人,获得满足感。

叶清瑄相信等灰雾过后,这些人不管有没有觉醒异能,下场都不会好。

如果他们之中有人觉醒了异能,一定会小人得志,无法控制自己对他人的不满,肆意用异能去攻击他人。

这些品行不佳的人,就会成为国家,在异能觉醒初期,用来震慑宵小,维持秩序。

那杀鸡儆猴的鸡。

会被国家,以雷霆手段强制清除。

放宫斗剧里,别说三集,连一集都活不过。

如果他们没觉醒异能,依旧在网络上对他人,进行无差别的网暴,以满足自己变态的心理。

那么叶清瑄相信,那些被网暴的人,就算他们自己没有觉醒异能,他们总有朋友,家人,觉醒了异能。

那些千奇百怪的异能力,会给这些在网络上宣泄恶意,肆意谩骂他人的垃圾们提供千百种,让他们求死不能,求死不得的酷刑。

就像是那些熊孩子,你看他们被家里大人宠得,无法无天。

等他们长大了,社会会教他做人。

那些在背后纵容熊孩子的熊家长,最后也会自食恶果。

对于这些活不了多久的垃圾,叶清瑄连一个眼神都懒得给。

现在天冷她也没法像以前一样,每天晚上都洗澡,也就是白天锻炼完,才会用空间的热水,洗去一身的汗水。

晚上就简单的泡个脚暖暖身体,同时叶清瑄还会在泡脚桶里,放了对身体好的泡脚包,泡脚养生两不误。

以前冬天的时候,她就很爱泡脚。

因为体虚的原因,她常年手脚冰凉。

每次泡完脚后,感觉浑身都暖烘烘的,带着一身热气,爬进冰凉都被窝,就算一晚上不开电热毯,都能睡得很好,一觉到天亮。

不会出现,因为暖气和电热毯,弄得很干,要半夜起来喝水。

…………

一夜好眠,重生后养成的早上5点半起床的,强大生物钟,让叶清瑄自然而然的就睁开了眼睛。

躺在床上做了几个拉伸运动,将身体唤醒。

刷完牙,将口腔的细菌清理干净。

从空间拿出一杯温水,小口小口的喝完。

她小时候脾胃弱,一口气喝完,会把空气吃进去,导致胃不舒服。

所有,之前的叶清瑄不管是喝水,还是吃东西,都是慢慢悠悠的,也不会说话。

不然空气吃进胃里,难受的也是她自己。

感受着水流通过食道,流入五脏六腑,瞬间叶清瑄感觉自己,整个人都活了过来。

这是她从小就养成的习惯。

早上起来空腹喝一杯,温度在35-40度的温开水。

不仅不含任何热量,可以快速补充晚上丢掉的水分,还可以促进血液循环,让身体快速醒过来。

洗漱完,叶清瑄去到一楼的健身房内。

日常不怎么使用的房间,叶清瑄都是,将它们严严实实的封闭起来,避免内部的热量流失。

同时健身房又是她每天早上起床后,需要使用的空间。

万全的设计师,在了解过叶清瑄平常的生活习惯后。

出于节能方面的考量。

特意把健身房放在了卧室正下方。

卧室的地板便是健身房的天花板,整个别墅的供暖管都是设置在地面上的。

卧室供暖管暖在给卧室提供热量的时候,就会有一部分的热量溢散到,卧室正下方的健身房内。

这样早上起来,哪怕健身房的供暖,刚刚打开,也不会很冷。

属于叶清瑄能忍受的程度。

戴上负重环,在脚踩发电单车上,一待就是40分钟。

骑了35.6公里的路程。

发电机上也显示电量,又上涨了一格。

只不过这一格刚刚发的电量,很快又会因为,要给房屋各处供暖,消耗殆尽。

接下来就是一系列的力量和耐力方面的训练。

包括,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,杠铃训练,哑铃弓步走,仰卧抬腿,靠墙静蹲,平板支撑,双杠臂屈伸……

做完基本的体能训练后,叶清瑄开始了一系列的咏春拳基本功练习。

转马,进马,退马,练习蛇形手,连环拳,练马力……

之后再用木人椿,代替真人进行手感练习。

叶清瑄之所以在训练营的时候,选择学习咏春,作为弥补自身近战技巧,严重缺乏的问题。

是因为她看中了咏春的“守中用中”和“经济节约线”两大原理,在她身上可以发挥出,自身攻击力最大的优势。

每个人都会有一条从正面百会穴正直下行至人中穴、咽喉、心窝、丹田,直至地面的中心线,简称之为“中线”。

咏春拳之所以提倡“攻守抢中线”。

是因为“中线”是人体上的重心线,如果破坏了人的重心线,人自然会失去重心而倒地。

其次是因为人体大多数的要害部位都集中在“中线”上,所以有效地打击对手的“中线要害”,也是击倒或击败对手的捷径。

当然,正因为攻击对手“中线部位”可轻易将敌击倒或击伤,那么,你在攻击敌方中线要害的同时更要注意守护好自己的“中线要害处”,这也就是咏春拳或是截拳道中的“守中用中”,也是咏春拳中最基本的核心指导理论。

至于“经济节约线”原理,则是因为一个初中课本,就已经学到的原理“两点之间直线最短”。

咏春拳的攻击动作之所以令人防不胜防,是因为它是由最短的路径去直接创击对手的“中线要害”或是距离己方最近的目标。

从而大大增加了对手对此类动作出反应的时间与难度,此类动作的威胁性就犹如手持一柄利剑去直刺敌咽喉或心脏一般。

就像西洋剑术都是把主攻手放在前面,以增大攻击的突发性,这一点正好与咏春拳的格斗风格不谋而合,这种威胁是令人胆颤心惊的。

叶清瑄因为‘锻体诀’,而变得快如闪电般的惊人攻击速度,正好和咏春的“经济节约线”原理,不谋而合。

再配合咏春的“守中用中”,她的近战水平可谓是一日千里。

从最开始只会用蛮力和绝对速度,压制对手的小菜鸡,迅速成长为一个近战方面的高手。

现在的她,可以非常自豪的说出,自己是个全方位均衡发展的六边形战士。

这都多亏了‘锻体诀’啊!

把她的力量,速度,防御力,都拉到了一个,异于常人的地步。

经过了‘锻体诀’第三阶段药浴的改造。

现在的她,和二阶初期的力量,以及速度异能者,比起来也不遑多让。

再一次感谢‘锻体诀’。

感谢她亲奶奶给她,留下了这两个保命的宝贝。

随着锻炼时间的加长,她的身体也变得越来越热。

健身房内的温度,也因为开了一段时间的地暖之后,温度升了上来。

叶清瑄脱去了厚实的冬衣,身穿紧身运动装,在健身房里专注地练习着每一个动作,她的身材线条流畅而有力,让人感受到她内心的坚定和力量。

强大的实力,不是一蹴而就的,不能像游戏里,点个升级按钮,就能升到上一级。

而且就算是游戏里升级,也要做任务呢。

除非是氪金玩家。

然而三次元这个真实的末日游戏,没有氪金充值的渠道。

锻炼是不会骗她的,只要付出,就一定会从自己的身体上看到收获。

因为叶清瑄相信每日的坚持,一定会将她带向,她想要的结果。

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