喂，接下来该怎么做？
方健调动着精神力量，但是当他准备就绪之时，却发现自己根本就毫无头绪。
利用精神力量和思维能量来刺激身体进行强化，这确实是一件十分美好的事情。但是说起来简单，真正想要做到却绝不容易。
真笨啊……
一道幽幽的感叹声在脑海中响起。
方健的脸色隐隐发黑，这个办法在你的世界或许已经流传甚广，但是在这个世界却绝对是一件新鲜事。没有具体的步骤参考之前，方健又怎么可能拿自己的身体开玩笑呢？
他竭力地回忆着，但是让他感到沮丧的是，在白发红瞳残留的记忆中，并没有遇到类似的情况。
我只能做一次，你记住了。
下一刻，方健的头发颜色迅速改变，并且以肉眼可见的速度变长了。
仿佛是一转眼间，他已经多了一头飘逸如雪的长发。而紧随其后的，则是那血红的犹如恶魔一般，具有着无限吸力的红瞳。
与此同时，他的精神力量获得了不可思议的提升，如果说先前方健所调动的精神力犹如小溪，那么此刻他的精神力量就是波涛汹涌的大海，能够将天都掀翻了。
方健的精神意念已经被白发红瞳所取代，但是此刻他并不是处于放空的状态，反而像是在高维世界中，他附身于其他人的那种情况。
能看，能听，但却失去了对身体的自主操控权。
这是一种非常奇妙的体验，特别是在面对自己的身体之时，那种感觉就愈发的强烈了。
白发红瞳的身体微微一动，精神力量也像是受到了驱使一般，开始弥漫起来。
方健突然发现，在这个时候，自己的精神力量似乎也受到了影响，从而做出了同样的反应……嗯，似乎不能这样形容，因为他的精神力量和白发红瞳的精神力量本就是一体，也即是说，白发红瞳使用他们的精神力量，但却将这份感悟和经验传递给他。
当精神力量开始弥漫到一定的程度之后就停了下来，并且以一种极为怪异的方式开始向着他身周那无形无色的思维能量进行渗透。
没错，就是渗透。
方健并不理解为什么两种肉眼和仪器都无法看到的力量会发生这样的变化，但是在白发红瞳的掌控之下，它们确实在进行某种难以解释的交融反应。
不过，这种反应极其缓慢，足足一刻钟才撬动了极少部分的能量。
随后，那融合了思维能量的精神力量开始回收。但是，却并不是重归脑海，而是落在了他的身体上。
方健虽然无法操控自己的身体，但却依旧能够清晰的感应到身体的每一丝变化。当这股混合的能量融入身体之后，他立即发现，自己的身体各处开始隐隐发热了。
这种热度并不高，如果一定要做个区别和对比的话，那么也就是一到三度之间的差距。
而且，在身体各处的热量提升并不明显，某些地方提高的热度高一点，某些地方提高的热度却是微乎其微。
方健静静地感受着这奇异的变化，慢慢的，他原本那有些亢奋的心情逐渐平复了下来。因为他发现，这种特殊或许对他的身体有些好处，但是这好处却远没有想象中的那么巨大。
可以说，这是一种类似于温养的做法，如果坚持以恒，确实可以让他获得远比常人健康和强悍的身体。但是，这种强化肯定有着一个限度，绝不可能将他改造成一个超人。
足足一个小时，那庞大的精神力量慢慢退却。
方健的头发恢复了正常的颜色和长度，当他睁开双眼的时候，就连眼眸中的红色也是彻底地消失了。
活动了一下手脚和身体，方健发现，自己身体内的热度尚未全部消散，似乎那精神力量卷裹而来的思维能量还在发生着奇妙的改变。他稍稍地跳跃了几下，感觉并不深刻，与以前似乎没有太大的区别。
心念微动，方健突然十指撑地，做起了俯卧撑。
这是锻炼指力的最好办法，现在的他在俯卧撑的时候，掌心已经可以稍稍地离地了。虽说还无法与高维世界的陈大夫相比，但比最初却是大有进步。
三组俯卧撑之后，方健站了起来，感觉到十指手指和整个手掌都有些微微发痛。
指力的增强并不是一蹴而就的事情，需要长期的锻炼和积累。但是，就在此时，方健却是感应到了，那身体中的异常热量却是开始朝着他的手掌汇聚而来，特别是他的十根手指头，就感觉的愈发明显了。
方健的眼眸中闪过了一丝喜色，他对这种奇特的健身方式有了新的了解。
不过，具体如何应用，还需要更多的时间去慢慢摸索。
热量慢慢地消失了，但是方健却觉得自己的十指仿佛获得了新生……用这两个字来形容确实是夸张了一点，但先前的那种胀痛感确实是不翼而飞了。
此时，他有信心，哪怕再做三组运动，自己也可以撑得下来。
喂，这就是思维能量改造身体的方式么？
喂！
喂？
喂……
好吧，看来那家伙在出现了一阵子之后，又一次的耗尽了能量，所以睡回笼觉去了。
方健感受着身体，发现属于自己可以调动的精神力量并没有消耗多少，他心念微动，那精神力量再度鼓动起来，学着白发红瞳的方法将之扩散。
虽然精神力量的强度不一样，但是在使用方法上却没有任何的区别。
当然，此刻他所扩散的范围就要小了一大圈，若是以面积而论，还不到白发红瞳的十分之一。
在意念的操控之下，那稀薄的精神力量又一次的与身周的思维能量发生了奇妙的反应。但是，方健立即发现，这一次的反应速度之慢，简直就是令人发指啊。
特别是在体验过白发红瞳的高速发展之后，就变得愈发难以容忍了。
无奈地轻叹一声，这就是两者间的绝对实力差距，并不是此时的方健能够解决的。
不管如何，自己又多了一项选择，这也算是一件大好事吧。
十指俯卧撑。
方健又连续做了三组这个高难度的动作，而让他感到惊讶的是，虽然手指依旧有些酸胀，但似乎比前一次要轻松了一下。
看着自己的十根手指头，方健的眼眸中充满了惊讶之色，使用思维能量来恢复体力和缓解身体肌肉、神经组织的疲劳，竟然有着如此神效么？
在察觉到这一点之后，他再也难以按捺得住了。
和母亲打了个招呼，方健出门而去。
他们所居住的地方虽然并不是s市最顶尖的小区，但也勉强算得上是中高档区域了，在这样的版块当中，肯定有着健身房。不过，此前方健对此并不感兴趣，但现在他却很想尝试一下。
毕竟，家中的空间太小了，在那里锻炼并不合适，若是不小心弄出了什么动静，怕是又要挨老妈一顿骂，干脆花点钱去健身房吧。
在小区前方商业楼中，就有着一个连锁健身机构，方健刚刚进门表达了来意，就获得了热情的接待。
健身房里面的服务人员有两种，一种是普通的工作人员，包括保洁、教练等，还有一种就是营销人员。当你没有办卡的时候，你肯定能够感受到营销人员那非比寻常的热情。
方健也没有多说，只是表示自己要体验一下，就立即获得了入场资格。
换上了跑鞋，方健来到跑步机前。跑步机的种类繁多，每一种的操控方式都不一样。不过，它们的功能都是相当简单，只要教一遍就能够轻松上手。
开启了跑步机，方健先是以3的速度慢跑。
他虽然不是运动员，对运动知识懂得不多，但却知道起码的规则，那就是在锻炼之前要进行热身，起码把身体活动开了，这样才不容易受伤。
而所谓的热身最好办法，其实就是慢跑。
跑了十分钟左右，方健加大了码数，看着数值一点点的向上提，他的步伐也是快了起来。
速度每提升一格，下面的履带就会加快许多，当提升到8的时候，已经相当于正常人奔跑的速度了。
这样的跑步，对体力的消耗是相当大的，一般人很难坚持太长的时间。就算是身体健康的年轻人，跑个半小时也会有着疲惫和力竭的感觉。
方健也不例外，当他将速度调到9，并且跑了半小时后，也是感到了相当的吃力。
如果是以前，他肯定会适当的放慢速度。但是此刻，他却悄然的释放出了精神力量，并且尝试着和身周的思维能量进行奇异的交融。
下一刻，方健的眼眸微微一亮，心中莫名的涌起了强烈的喜悦。因为他意外的发现，自己这一次的能量交融，竟然是如此的顺利和轻快。
而随后，那交融的能量反向涌入体内。
于是，方健再一次的体会到了那种微微灼热的感觉，这种感觉出现的五脏六腑，出现在他的腿脚之上。
这是跑步之时消耗最大的地方，而当这灼热感觉持续之时，他的精力和体力正在以一种难以想象的方式迅速的恢复着。
不错，很不错！
这就是方健试验之后得到的结论。
精神力量确实可以和思维能量交融，而且当身体处于疲惫状态的时候，这种交融的速度将会明显加快。虽说方健并不知道其中原理，但按照他的推测，这可能与身体对能量的渴求度有关。
就好比一个人喝水，如果没感觉到口渴，那么随意的呷一口也就算了，但若是经过了剧烈运动，身体对水有着强烈的渴求，那么一口气喝光一瓶矿泉水也不是问题。
这种交融能量对身体应该有着巨大的好处，别的不说，单是这种能够恢复体力，以及缓解疲劳的作用，就已经让人感到不可思议了。
方健跑着跑着，竟然没感到疲累，他甚至于有着一种诡异的想法。
如果自己现在参加奥运会的马拉松长跑比赛，会不会获取最后的金牌啊。
他再一次调高了机器，将频率维持在11上，这时候履带的速度之快，已经相当于人们的快跑了。虽说这种速度无法与百米跑相比，但和普通人的冲刺也是相差无几了。
一般人以这种速度奔跑，只要几分钟就会累的呼哧喘气，而方健却是越跑越快，越跑越轻松。
他放足狂奔，对于这种尽情放肆的感觉十分享受。
也不知道过了多久，他突然感到了脑袋有着一丝丝的发晕，心中一凛，方健立即停止了这种作弊的行为。
苦笑一声，他知道自己是僭越了。
与白发红瞳所拥有的庞大精神力量相比，他的水准相差极远。所以，虽然身周的思维能量还有很多，但他的精神力量却已经坚持不住了。
连忙调低了速度，方健一点点的减速。
在失去了交融能量的补充之后，他若是还要保持这种速率狂奔的话，那就是作死了。
不过，当他彻底停下来之时，却是突然发觉有异。
朝着周围扫了一圈，方健发现，周围有着几个人三三两两的看着他，并且进行着小声的交谈。、
“这个人好能跑啊，他跑的是11档，足足跑了一个小时。”
“不止，我看他前面的热身是8档水准，也跑了半小时吧。”
“他是运动员吧，为什么来健身房啊。”
“肯定是运动员，而且是健将级的水平啦。”
方健的脸色微微一红，他发现这些交谈的人中，除了这里的会员之外，竟然还有两个教练。
看了看时间，原来在跑步机上的狂奔已经过了一个多小时。
正常的健身哪有像他这样的，怪不得会引人注目。
方健不敢再滞留于此，洗澡之后，在营销人员的引导下办了张会员卡。
不过，这营销人员也看到了他的跑步成绩，估计也是将他当做了一位运动员。所以只是笑眯眯的办了卡，至于推荐教练什么的，则是只字未提。
毕竟，这里只是一个普通的健身房，在这儿的教练或许有点本事，但若是想要指导一位正式运动员如何训练的话，那就是自取其辱了。