青木院内，一个年轻的身影一招一式地练武，一套功法九个样式，从一到九他不断地循环操练。
他眼神坚毅，时不时传出轻微的低吼声，那从他身体内传出，来自于经脉之内，龙与象的掺杂声音，
“这龙象诀居然越练体内经脉越舒畅，好像有一条龙在我体内游走，且每一次游走过后经脉都变强一点。”程凡内心想道，表情专注，身体依旧不停歇，这种越战越勇的感觉，让他无法自拔。
一式到九式的来回凝练，程凡沉迷其中，忘记了时间，直到日落西山，太阳完全消失，依旧不知累。
灵均从门外回来，看见不停舞动的程凡，正在专心一招一式，丝毫没有注意到他，灵均哼了一声，直接回到屋内。
又到明月高挂，庭下如积水空明，清风徐来，吹动程凡的黑发，他仍在继续着，好似不知疲倦。
“龙、象、诀！”
程凡大喝一声，再一次的舞动手臂，齐齐发出呼呼风声，体内龙象圆满，身躯每动一下，如同撕裂空气，轰隆隆响起。
“哈哈哈哈哈。”程凡开心至极，龙象掺杂的那种低吼声，越来越响亮，如滚滚落雷，整个青木院都回荡着。
直到程凡再一次使出第九式，打完收功，望着自己的一对拳头，他感觉到体内经脉达到前所未有的境界，灵气流动间，仿佛程凡的血管由黄金打成，金光闪闪地亮起，照耀整个大院。
“程凡！你发什么神经！大半夜不睡觉！”
一声娇喝声从屋内传来，将他从喜悦之中拉回到现实，程凡猛然醒悟，这才意识到自己吵醒了灵均。
“哎呀，已经是半夜了，得快点去洗漱完好去睡觉。”程凡小声说道，捡起一边的青衣，以及那本家传龙象诀。
忽然看到半空之中的青剑，仍然在吸收着灵气，程凡突然想起这把青剑，可不曾间断地吸收着灵气。
用心感应一番，自己的灵气明显比之前强了好几倍，气息也增强了不少，他傲然一笑，这是五阶灵气中段的实力。
在修炼体系之中，一级之差，两人有着翻天覆地的变化，而多少人为了修炼，没日没夜的修炼，只为了能够精进一级，程凡能有五阶灵气，完全得益于他是家中族长儿子，得到了不少辅助。
若是寻常人之中，提升一级灵气，需要高强度的修炼，不知要吃多少苦头，但有了这把青剑，让程凡感到一阵欣喜，这种自行吸收灵气的法宝，让他免去了修炼之苦。
“反正是回到我身体里的，就让它继续吸呗，越多越好，我现在已经是五阶灵气中段了。”程凡笑道，拿起衣服与那本书，朝屋内走去，打算让青剑继续在此吸收灵气。
次日，青木峰上。
“今天是第二天了，大家有什么想说的吗？”林媚问道。
一众青衣学子面面相觑，你看我我看你，全部鸦雀无声，数秒后，一个支支吾吾的声音传来：“老师，我想……”
这人一出声，所有的学子齐齐看去，那是一个端端正正的男子，面容老实，突然众人朝他投去的目光，让他更加难以说出想说之话，目光直直底下，不敢周围乱看。
“这位同学，你有什么想提出来的，尽管说就行了。”
“我想申请回到院子里修炼……”
“回到院子修炼？”
“他怎么想的。”
“自己琢磨，能有教导主任的教导好吗？”
一众学子议论纷纷，对于他的这个要求，大家都感到奇怪，自己修炼如何比得上林媚的教导，程凡与灵均也投去不解的目光。
“你叫什么名字？为什么想要独自修炼呢？”林媚很有耐心问道。
“我叫林释……”林释腼腆地说道：“我想成为卓越学子，所以这个月我都想一个人修炼，尽快把等级提升上来。”
“你姓林……”林媚想了想，道：“好吧，我批准了，你这个都可以独自修炼，快去吧。”
“谢谢老师。”林释说完便快步离开。
剩下的学子不明所以，这个林释对自己就这么有把握吗，程凡眼睛瞄向旁边的灵均，问道：“他不过四阶灵气，独自修炼一个月，真的会比上课好吗？”
“不知道，可能是他家族那边有什么特殊的修炼方法吧，一个月后就知道了，反正第四学院的卓越学子我是一定有份的。”灵均小声说道。
“好了，除了程凡跟我进来，所有人继续按照昨天那样训练。”林媚玉手撑着细腰，以命令的口吻，朝程凡道：“你和我进来。”
程凡微微一笑，很是自信地跟在林媚后面，他已经练成了龙象诀，刚劲无比，可转伤为灵气，昨天的那种训练，程凡现在可不怕。
“程凡，觉得主任对你的培训怎么样？以后嘴巴不要那么硬，知道了吗，不然你会吃多很多苦的。”林媚调侃道。
程凡一副胸有成竹的模样，并未回答林媚，将上衣脱去，自己走到墙边架子上，伸了伸懒腰，将昨天的五件铁质护腕戴上。
“你以后知道要尊师重道了吗？如果你认识到了自己的问题所在，可能以后每天也不用那么辛苦，训练也是和外面的学子一模一样。”林媚再度说道。
程凡微微一笑，眼珠一转，道：“我知道了，多谢教导主任对我的培养和重视。”
林媚听到后，微微点了点头，对于程凡的这番话，她非常满意，认为程凡已经彻底服了自己，正准备打算放过程凡。
“能有教导主任这样的名师培训我，我真的是三生有幸，宁愿浪费宝贵的时间也要对我展开特训，虽然你已经是三十多岁的人了，年纪还有点老了，但这一点也不影响在我心中的地位。”
“程凡你……你敢说我老！”林媚勃然大怒，双眼如铜铃，直直瞪着程凡，喝道：“什么叫三十多岁了？”
程凡一副若无其事的样子，眼睛看向其他地方，嘴角却微微上扬，明显是在强忍着不让自己笑。
林媚的失态只存在一小会儿，又立即恢复正常，她看出来程凡是故意气她的，淡淡道：“今天你不用戴这个了，去换黑檀铁的来。”
黑檀铁是一种特殊矿石打造而成的护腕，它的体积与铁一样大小，除了颜色更深黑以外，重量却比铁重了一倍。
五件训练的黑檀铁护腕，大小不变，现在程凡身体上的重量，却足足有一百斤重，程凡一戴上，迈出一步都感到吃力。
“开始吧，年轻人有的是力气，重量只不过比昨天多了一倍而已，训练度可不能落下哦。”
程凡一言不发，立即扎起马步，重复昨天的动作，不停地挥拳，结果坚持的还没有昨天的久，程凡就扑倒在地，气喘吁吁。
昨天他还能撑一柱香，才开始休息，今天换上黑檀铁后，仅仅半柱香的时间，程凡就坚持不住，开始了休息。
林媚见状，程凡大气仿佛喘不过来一般，时间只有昨天的一半，语带不屑道：“怎么了年轻人，怎么今天的时间比昨天还短啊？要是受不了的话，记得和主任说哦。”
程凡默不作声，心中龙象诀运作起来，胸口处一阵淡金色的灵气亮起，这是程凡发动了龙象诀的能力，转伤为灵气，越战越勇。
金光一瞬间便消失不见，程凡满脸得意，因为他感觉到，那种过度训练的带来的劳累，肌肉之间的撕裂感已经不见，自己丹田的灵气却变多了几分。
龙象诀的能力，是转化身体的伤为灵气，促进修炼速度，穿戴护腕这种训练方法，只有极少数疯狂的修炼者才会用。
效果虽然显着，完成后人的身体会强壮许多，短时间内不会有什么问题，可时间一长，身体肌肉天天如此。
前天的肌肉拉伤还没有恢复，前天、今天又继续这种训练方法，身体根本承受不起，极其容易练出内伤。
程凡如此年轻，不可能会承受的了，之所以会这样训练，完完全全是林媚要整一下程凡，她想让程凡乖乖听话。
现在程凡有龙象诀，昨晚已经被他完完全全学会，体内有低吼的龙象之力，可转化劳累为灵气，程凡不用担心自己承受不住。
程凡再度站起，对一身黑檀铁完全无视，根本没有想要求饶的意思，笑道：“亲爱的教导主任，我和你打一个赌怎么样？”