《奶爸修炼手册》的热度一直持续增长，讨论度不仅在同期综艺中霸榜第一，甚至在其他赛道也硬生生挤了进去。
在万千网友的期待中，终于等到了《奶爸修炼手册》开播。
沈韫答应了参加综艺之后，一家人就搬到了市中心丽水居的房子住着，方便节目组的人安装摄像监控。
丽水居这边的房子一直让阿姨定期打扫，也会时不时过来住，两个宝宝的房间都摆放了两个小家伙的各种东西。
姐姐年糕很喜欢看各种类型的书，沈韫给她定制了一个专门的书架和书桌，书架上摆着的书很多都是插画类书籍，也有文字类的，更适合识字之后看。
弟弟糖糕很臭美，三岁之后有了自己的喜好审美，每天早上起床的第一件事情就是搭配今天的衣服，衣帽间的各种衣服裤子甚至各种衣服配饰都装了大半。
周五早上七点，《奶爸》的直播间刚打开，网友们犹如蝗虫过境，乌泱泱的涌了进来。
【来了来了！年糕糖糕姨姨来了！！！】
【看放出来的q版图就好可爱，我的五个乖崽崽，你们的云妈妈来了！】
【你们都好早啊，周五不是没放假吗？不上课上班？】
【去上班的路上，在挤地铁，定了闹钟，直播一开立马就来了】
【早八大学生还有一个小时，为了看两个糕，少睡了四十分钟，你知道这对一个有早八的大学生需要多大的毅力吗？！】
【好期待萧其声这对，从q版图上面看就
好有趣的样子】
【冲着穆群来的，我倒要看看曾经的天才摄影师为爱入赘，成为家庭煮夫，现在过成啥样】
直播间还在没有正式开始，漆黑一片，弹幕却将屏幕侵占。
终于，直播间有了画面，画面一出来就是沈韫一手抱着一个襁褓里的婴儿，眼眸微垂，额前的碎发微微遮住了男人好看的眉眼，唇角扬起。
很快，这一幕像翻书一样划过，又出现了其他画面。
有沈韫给两个宝宝换尿不湿的，给宝宝冲奶粉的，宝宝哭温柔的抱在怀里，拍着宝宝的后背，神情温柔似水……
一张张照片划过，屏幕前的观众们已经激动得哇哇大叫。
【妈耶！这是宝宝出生没多久拍的照片！竟然放出来了！！！我靠！！！沈韫好温柔好帅！】
【这男人是吃了防腐剂吗？这么多年脸还是那张脸，这么帅的男人哄娃简直就是我梦里的场景！】
【这就是年糕糖糕刚出生的时候吗？好白净好软糯的感觉！难怪两个都带糕，这分明就是白白软软的奶油小蛋糕啊啊啊】
《奶爸修炼手册》开播没有直接进入正题，而是播放了一段奶爸们和萌宝的照片和视频。
萧其声的照片有抱着刚出生的孩子哭得眼泪鼻涕一把抓，大半夜起床给饿醒是宝宝喂奶，自己困得眼睛都睁不开，喂奶的闹钟一响立马从床上惊醒。
贺知书和刚出生孩子的照片很少，基本都是隔着屏幕打视频看躺在婴儿床上面的孩子。
穆群年轻时候也是帅哥，有宝宝的时候也40岁了，现在四十多岁的他身材匀称，以前俊美刀削的面容轮廓也柔和了很多，下颚线都快消失不见，抱着宝宝笑得眼睛弯弯，给女儿挑漂亮的衣服，扎小辫子。
观众们发现，放出来的这些照片和几秒钟的小视频里，出镜的基本都是爸爸，妈妈还少露面，给孩子换尿不湿和喂奶在四位奶爸中基本都出现了。
四位奶爸在孩子出生到长大会走路的过程中都积极的参与了进来。
【该说不说，现在半夜起来给孩子喂奶的男人少之又少，没想到一个节目里我直接看到了仨！】
【宝妈生完孩子坐月子是最为重要的一个阶段，很多医生都说女人月子没做好，晚年一身的病，但很多宝妈在月子期间给孩子喂奶，经常抱孩子，休息不好，吃吃不好，孩子抱多了还会得腱鞘炎，抛开家里有钱有月嫂不谈，奶爸在妻子生完孩子之后主动帮宝妈分担，可以减少宝妈身上百分之七十的疾病！】
【看着我眼睛酸酸，从怀孕到生完孩子，什么都是我自己完成的，产检，快生的时候去医院，生完孩子给孩子喂奶换尿不湿什么都是我一个人来，现在三十岁看上去像四五十岁，结婚真的要擦亮眼睛找一个对自己对孩子负责的男人】
就在观众们的热烈讨论中，直播开始了。
第一个画面是在一个宽阔的大平层内。
客厅以复古式粉紫色为装修基调，奢华又不失浪漫。
镜头拉近，一只雪白色的萨摩耶趴在一个房间门口，白绒绒的像一团软乎乎的。
有的观众立马认出来了，这狗狗是沈韫养的雪糕！
这时，厨房里传来一阵水流声，直播镜头转到了厨房。
只见穿着一身浅色家居服的男人围着围裙在厨房忙碌着。
【我去！这男人的背影都看得我神魂颠倒，这肩臀比，绝了！】
【沈韫身上的人夫感又多了一重：人父感】
这时，客厅里传来开门的声音，镜头切换到了客厅。
雪糕所在的房间门口，房门从里面慢吞吞的打开了。
只见一个穿着白色印着粉色卡通图案睡衣的小姑娘从里面走了出来。
小姑娘有一头很浓密的长发，刚睡醒，头发微微有些凌乱，肉嘟嘟的脸上带着几丝红晕，眼睛圆溜溜的，有些迷茫。
组合在一起，完全就是一个奶呼呼的糯米团子，可爱到爆炸。
奶呼呼的奶团子一出场，看得屏幕前的观众眼睛都直了。
【这是什么绝世小可爱！怎么这么萌！可爱死了！】
【期待了这么久，没想到比想象中还要可爱，而且宝宝好漂亮，眼睛好大好亮！】
【复制粘贴！复制粘贴到我备孕的闺蜜肚子里！】
【退一万步说，不是我生的我就不能争夺抚养权吗？[大哭]】
【我要是有这样的女儿方圆百里，哦不，万里都不许出现黄毛！】
年糕手上还拿着一把小梳子，抬手揉了揉眼睛，低头看到了蹲在门口的雪糕，蹲下身，伸手抱住了狗狗的脖子，又软又糯的说了一句，“雪糕早上好！”
雪糕抬起脑袋，嗷呜的回应了一声。
和雪糕说完早上好，年糕在客厅里看了看，听到厨房传来的声音，哒哒哒的朝着厨房的方向跑去，一边跑一边喊着。
“爸爸~爸爸帮我扎头发~”
目睹全过程的观众：（捂住鼻子，防止鼻血喷出）宝宝你可爱到犯规！！！！